Тест на тип особистості: A чи Б
Поведінкова модель A/Б описує два протилежні стилі реагування на стрес, темп життя та конкуренцію. Кардіологи Мейер Фрідман і Рей Розенман виявили цю закономірність у 1959 році, і відтоді концепція підтверджена тисячами досліджень по всьому світу. Пройдіть опитувальник із 20 запитань і визначте свій поведінковий патерн.
![Тест особистості на тип A і Б [Детальний результат]](/_next/image?url=%2Fimages%2Ftests%2Fgenerated%2Ftypeaorb.webp&w=1920&q=75)
Що ви дізнаєтесь
До якого поведінкового типу ви належите: A, Б чи змішаного
Наскільки висока ваша конкурентність і прагнення до досягнень
Рівень нетерплячості та відчуття браку часу
Здатність розслаблятися та насолоджуватися поточним моментом
Персональні рекомендації з управління поведінковим стилем
Про методологію
Концепція поведінкових типів A і Б є однією з найбільш досліджених моделей у психології особистості. У 1959 році кардіологи Мейер Фрідман і Рей Розенман виявили стійкий зв'язок між певним поведінковим патерном і підвищеним рівнем стресу.
Тип A характеризується конкурентністю, нетерплячістю, відчуттям терміновості та прагненням до досягнень. Тип Б відзначається спокоєм, терплячістю та орієнтацією на процес.
Jenkins Activity Survey (JAS), розроблений C. David Jenkins, Stephen Zyzanski та Ray Rosenman у 1979 році, став стандартним інструментом оцінки поведінкового патерну типу A. Шкала Бортнера (1969) доповнила методологію компактним форматом оцінки. Обидва інструменти пройшли численні валідації в популяціях різних країн.
Наукові джерела
Поширені запитання
Що таке тип особистості A і Б?
Це поведінкова класифікація, запропонована кардіологами Фрідманом і Розенманом. Тип A характеризується конкурентністю, нетерплячістю та відчуттям терміновості. Тип Б відзначається спокоєм, терплячістю та розслабленим підходом до життя.
На якій науковій базі побудований тест?
Опитувальник адаптований на основі Jenkins Activity Survey (JAS, 1979) та шкали Бортнера (1969): двох найбільш валідованих інструментів оцінки поведінкового типу A/Б, підтверджених тисячами досліджень.
Скільки часу займає проходження?
Тест містить 20 тверджень і займає 5-7 хвилин. Рекомендується відповідати швидко, довіряючи першому враженню.
Чи можна змінити свій поведінковий тип?
Так. Поведінковий патерн не є фіксованою рисою: його можна коригувати через усвідомлені техніки тайм-менеджменту, розстановку пріоритетів та практики релаксації.
Який тип кращий: A чи Б?
Жоден тип не є «кращим» чи «гіршим». Тип A допомагає досягати цілей, але може призводити до підвищеного напруження. Тип Б забезпечує стійкість і спокій, але іноді знижує наполегливість. Оптимальний варіант: усвідомлений баланс обох стилів.
Інструкція
Оцініть, наскільки кожне твердження відповідає вашій звичайній поведінці. Відповідайте швидко, довіряючи першому враженню: тут немає правильних чи неправильних відповідей.
Готові почати?
Понад 1500 науково обґрунтованих тестів. Повністю безкоштовно і без реєстрації.