Loading...
Особистість
Тест на тип особистості: A чи Б
Поведінкова модель A/Б описує два протилежні стилі реагування на стрес, темп життя та конкуренцію. Кардіологи Мейер Фрідман і Рей Розенман виявили цю закономірність у 1959 році, і відтоді концепція підтверджена тисячами досліджень по всьому світу. Пройдіть опитувальник із 20 запитань і визначте свій поведінковий патерн.
питань
20
Час
7 хв
Методика
JAS / Bortner
Рейтинг
4.7
![Тест особистості на тип A і Б [Детальний результат]](/_next/image?url=%2Fimages%2Fcategories%2Fpersonality%2Fpersonality-04.webp&w=1920&q=75)
Що ви дізнаєтесь
До якого поведінкового типу ви належите: A, Б чи змішаного
Наскільки висока ваша конкурентність і прагнення до досягнень
Рівень нетерплячості та відчуття браку часу
Здатність розслаблятися та насолоджуватися поточним моментом
Персональні рекомендації з управління поведінковим стилем
Про методологію
Концепція поведінкових типів A і Б є однією з найбільш досліджених моделей у психології особистості. У 1959 році кардіологи Мейер Фрідман і Рей Розенман виявили стійкий зв'язок між певним поведінковим патерном і підвищеним рівнем стресу.
Тип A характеризується конкурентністю, нетерплячістю, відчуттям терміновості та прагненням до досягнень. Тип Б відзначається спокоєм, терплячістю та орієнтацією на процес.
Jenkins Activity Survey (JAS), розроблений C. David Jenkins, Stephen Zyzanski та Ray Rosenman у 1979 році, став стандартним інструментом оцінки поведінкового патерну типу A. Шкала Бортнера (1969) доповнила методологію компактним форматом оцінки. Обидва інструменти пройшли численні валідації в популяціях різних країн.
Наукові джерела
M. Friedman, R. H. Rosenman (1959)
C. D. Jenkins, S. J. Zyzanski, R. H. Rosenman (1979)
R. W. Bortner (1969)
M. Friedman, R. H. Rosenman (1974)
S. G. Haynes, M. Feinleib, W. B. Kannel (1980)
Поширені запитання
Що таке тип особистості A і Б?
Це поведінкова класифікація, запропонована кардіологами Фрідманом і Розенманом. Тип A характеризується конкурентністю, нетерплячістю та відчуттям терміновості. Тип Б відзначається спокоєм, терплячістю та розслабленим підходом до життя.
На якій науковій базі побудований тест?
Опитувальник адаптований на основі Jenkins Activity Survey (JAS, 1979) та шкали Бортнера (1969): двох найбільш валідованих інструментів оцінки поведінкового типу A/Б, підтверджених тисячами досліджень.
Скільки часу займає проходження?
Тест містить 20 тверджень і займає 5-7 хвилин. Рекомендується відповідати швидко, довіряючи першому враженню.
Чи можна змінити свій поведінковий тип?
Так. Поведінковий патерн не є фіксованою рисою: його можна коригувати через усвідомлені техніки тайм-менеджменту, розстановку пріоритетів та практики релаксації.
Який тип кращий: A чи Б?
Жоден тип не є «кращим» чи «гіршим». Тип A допомагає досягати цілей, але може призводити до підвищеного напруження. Тип Б забезпечує стійкість і спокій, але іноді знижує наполегливість. Оптимальний варіант: усвідомлений баланс обох стилів.
Інструкція
Оцініть, наскільки кожне твердження відповідає вашій звичайній поведінці. Відповідайте швидко, довіряючи першому враженню: тут немає правильних чи неправильних відповідей.
Готові почати?
Понад 1500 науково обґрунтованих тестів. Повністю безкоштовно і без реєстрації.