性格タイプテスト: AかBか

心臓専門医フリードマンとローゼンマンが提唱した行動分類です。タイプAは競争心、焦り、切迫感が特徴です。タイプBは落ち着き、忍耐力、リラックスした生き方で際立っています。

この質問票はJenkins Activity Survey（JAS、1979年）とBortner評定尺度（1969年）から適応されています。タイプA/Bの行動パターンを評価するための最も検証されたツールの2つで、数千の研究で確認されています。

テストは20の文で構成され、5〜7分かかります。最初の印象を信じて素早く回答することをお勧めします。

はい。行動パターンは固定された特性ではありません。意識的な時間管理技術、優先順位の設定、リラクゼーションの実践を通じて調整できます。

どちらのタイプも「良い」「悪い」ということはありません。タイプAは目標達成を助けますが、緊張の増加につながる可能性があります。タイプBは回復力と落ち着きを提供しますが、時に自己主張を低下させることがあります。最適なのは両方のスタイルの意識的なバランスです。