Test Typu Osobowości: A czy B
Model behawioralny A/B opisuje dwa przeciwstawne style reagowania na stres, tempo życia i rywalizację. Kardiolodzy Meyer Friedman i Ray Rosenman zidentyfikowali ten wzorzec w 1959 roku, a od tego czasu koncepcja została potwierdzona tysiącami badań na całym świecie. Wypełnij ten kwestionariusz 20 pytań i odkryj swój wzorzec behawioralny.
![Test Osobowości Typ A i B [Szczegółowy Wynik]](/_next/image?url=%2Fimages%2Ftests%2Fgenerated%2Ftypeaorb.webp&w=1920&q=75)
Czego się dowiesz
Do jakiego typu behawioralnego należysz: A, B lub mieszany
Jak wysoka jest twoja konkurencyjność i motywacja do osiągnięć
Twój poziom niecierpliwości i poczucia presji czasu
Twoja zdolność do relaksu i cieszenia się chwilą obecną
Spersonalizowane rekomendacje dotyczące zarządzania twoim stylem behawioralnym
O metodologii
Koncepcja behawioralna Typu A i B jest jednym z najbardziej zbadanych modeli w psychologii osobowości. W 1959 roku kardiolodzy Meyer Friedman i Ray Rosenman odkryli stały związek między określonym wzorcem behawioralnym a podwyższonym poziomem stresu.
Typ A charakteryzuje się konkurencyjnością, niecierpliwością, presją czasu i dążeniem do osiągnięć. Typ B wyróżnia się spokojem, cierpliwością i orientacją na proces.
Jenkins Activity Survey (JAS), opracowany przez C. Davida Jenkinsa, Stephena Zyzanskiego i Raya Rosenmana w 1979 roku, stał się standardowym narzędziem do oceny wzorca behawioralnego Typu A. Skala Bortnera (1969) uzupełniła metodologię o kompaktowy format oceny. Oba instrumenty zostały szeroko zwalidowane w populacjach wielu krajów.
Źródła naukowe
Często zadawane pytania
Czym są osobowości Typu A i Typu B?
To klasyfikacja behawioralna zaproponowana przez kardiologów Friedmana i Rosenmana. Typ A charakteryzuje się konkurencyjnością, niecierpliwością i poczuciem presji. Typ B wyróżnia się spokojem, cierpliwością i zrelaksowanym podejściem do życia.
Jaka jest baza naukowa tego testu?
Kwestionariusz jest adaptacją Jenkins Activity Survey (JAS, 1979) i Skali Bortnera (1969): dwóch najlepiej zwalidowanych narzędzi do oceny wzorca behawioralnego Typu A/B, potwierdzonych tysiącami badań.
Ile czasu zajmuje wypełnienie?
Test zawiera 20 stwierdzeń i zajmuje 5-7 minut. Zaleca się szybkie odpowiadanie, ufając pierwszemu wrażeniu.
Czy można zmienić swój typ behawioralny?
Tak. Wzorzec behawioralny nie jest cechą stałą: można go dostosować poprzez świadome techniki zarządzania czasem, ustalanie priorytetów i praktyki relaksacyjne.
Który typ jest lepszy: A czy B?
Żaden typ nie jest «lepszy» ani «gorszy». Typ A pomaga osiągać cele, ale może prowadzić do zwiększonego napięcia. Typ B zapewnia odporność i spokój, ale czasem może zmniejszać asertywność. Optymalny wariant to świadoma równowaga obu stylów.
Instrukcja
Oceń, na ile każde stwierdzenie opisuje twoje typowe zachowanie. Odpowiadaj szybko, ufając pierwszemu wrażeniu: nie ma odpowiedzi prawidłowych ani nieprawidłowych.
Gotowy, żeby zacząć?
Ponad 1500 naukowo zwalidowanych testów. Całkowicie za darmo i bez rejestracji.