Loading...
Osobowość
Test Typu Osobowości: A czy B
Model behawioralny A/B opisuje dwa przeciwstawne style reagowania na stres, tempo życia i rywalizację. Kardiolodzy Meyer Friedman i Ray Rosenman zidentyfikowali ten wzorzec w 1959 roku, a od tego czasu koncepcja została potwierdzona tysiącami badań na całym świecie. Wypełnij ten kwestionariusz 20 pytań i odkryj swój wzorzec behawioralny.
pytań
20
Czas
7 min
Metoda
JAS / Bortner
Ocena
4.7
![Test Osobowości Typ A i B [Szczegółowy Wynik]](/_next/image?url=%2Fimages%2Fcategories%2Fpersonality%2Fpersonality-04.webp&w=1920&q=75)
Czego się dowiesz
Do jakiego typu behawioralnego należysz: A, B lub mieszany
Jak wysoka jest twoja konkurencyjność i motywacja do osiągnięć
Twój poziom niecierpliwości i poczucia presji czasu
Twoja zdolność do relaksu i cieszenia się chwilą obecną
Spersonalizowane rekomendacje dotyczące zarządzania twoim stylem behawioralnym
O metodologii
Koncepcja behawioralna Typu A i B jest jednym z najbardziej zbadanych modeli w psychologii osobowości. W 1959 roku kardiolodzy Meyer Friedman i Ray Rosenman odkryli stały związek między określonym wzorcem behawioralnym a podwyższonym poziomem stresu.
Typ A charakteryzuje się konkurencyjnością, niecierpliwością, presją czasu i dążeniem do osiągnięć. Typ B wyróżnia się spokojem, cierpliwością i orientacją na proces.
Jenkins Activity Survey (JAS), opracowany przez C. Davida Jenkinsa, Stephena Zyzanskiego i Raya Rosenmana w 1979 roku, stał się standardowym narzędziem do oceny wzorca behawioralnego Typu A. Skala Bortnera (1969) uzupełniła metodologię o kompaktowy format oceny. Oba instrumenty zostały szeroko zwalidowane w populacjach wielu krajów.
Źródła naukowe
M. Friedman, R. H. Rosenman (1959)
C. D. Jenkins, S. J. Zyzanski, R. H. Rosenman (1979)
R. W. Bortner (1969)
M. Friedman, R. H. Rosenman (1974)
S. G. Haynes, M. Feinleib, W. B. Kannel (1980)
Często zadawane pytania
Czym są osobowości Typu A i Typu B?
To klasyfikacja behawioralna zaproponowana przez kardiologów Friedmana i Rosenmana. Typ A charakteryzuje się konkurencyjnością, niecierpliwością i poczuciem presji. Typ B wyróżnia się spokojem, cierpliwością i zrelaksowanym podejściem do życia.
Jaka jest baza naukowa tego testu?
Kwestionariusz jest adaptacją Jenkins Activity Survey (JAS, 1979) i Skali Bortnera (1969): dwóch najlepiej zwalidowanych narzędzi do oceny wzorca behawioralnego Typu A/B, potwierdzonych tysiącami badań.
Ile czasu zajmuje wypełnienie?
Test zawiera 20 stwierdzeń i zajmuje 5-7 minut. Zaleca się szybkie odpowiadanie, ufając pierwszemu wrażeniu.
Czy można zmienić swój typ behawioralny?
Tak. Wzorzec behawioralny nie jest cechą stałą: można go dostosować poprzez świadome techniki zarządzania czasem, ustalanie priorytetów i praktyki relaksacyjne.
Który typ jest lepszy: A czy B?
Żaden typ nie jest «lepszy» ani «gorszy». Typ A pomaga osiągać cele, ale może prowadzić do zwiększonego napięcia. Typ B zapewnia odporność i spokój, ale czasem może zmniejszać asertywność. Optymalny wariant to świadoma równowaga obu stylów.
Instrukcja
Oceń, na ile każde stwierdzenie opisuje twoje typowe zachowanie. Odpowiadaj szybko, ufając pierwszemu wrażeniu: nie ma odpowiedzi prawidłowych ani nieprawidłowych.
Gotowy, żeby zacząć?
Ponad 1500 naukowo zwalidowanych testów. Całkowicie za darmo i bez rejestracji.