व्यक्तित्व प्रकार परीक्षण: A या B

यह हृदय रोग विशेषज्ञ फ्रीडमैन और रोजेनमैन द्वारा प्रस्तावित एक व्यवहारिक वर्गीकरण है। टाइप A की विशेषता प्रतिस्पर्धात्मकता, अधीरता और तात्कालिकता की भावना है। टाइप B शांति, धैर्य और जीवन के प्रति एक शिथिल दृष्टिकोण से अलग है।

प्रश्नावली Jenkins Activity Survey (JAS, 1979) और Bortner Rating Scale (1969) से अनुकूलित है: टाइप A/B व्यवहार पैटर्न का मूल्यांकन करने के लिए सबसे अधिक मान्य दो उपकरण, हजारों अध्ययनों द्वारा पुष्टि की गई है।

परीक्षण में 20 कथन हैं और 5-7 मिनट लगते हैं। पहली छाप पर भरोसा करते हुए जल्दी उत्तर देने की सिफारिश की जाती है।

हां। व्यवहार पैटर्न एक स्थिर विशेषता नहीं है: इसे सचेत समय प्रबंधन तकनीकों, प्राथमिकता निर्धारण और विश्राम अभ्यासों के माध्यम से समायोजित किया जा सकता है।

कोई भी प्रकार "बेहतर" या "बदतर" नहीं है। टाइप A लक्ष्य प्राप्त करने में मदद करता है लेकिन बढ़े हुए तनाव का कारण बन सकता है। टाइप B लचीलापन और शांति प्रदान करता है लेकिन कभी-कभी दृढ़ता को कम कर सकता है। इष्टतम दृष्टिकोण दोनों शैलियों का सचेत संतुलन है।