Тест на тип личности: A или Б
Поведенческая модель A/Б описывает два полярных стиля реагирования на стресс, темп жизни и конкуренцию. Кардиологи Мейер Фридман и Рэй Розенман выявили эту закономерность в 1959 году, и с тех пор концепция подтверждена тысячами исследований по всему миру. Пройдите опросник из 20 вопросов и определите свой поведенческий паттерн.
![Тест личности на тип A и Б [Подробный результат]](/_next/image?url=%2Fimages%2Ftests%2Fgenerated%2Ftypeaorb.webp&w=1920&q=75)
Что вы узнаете
К какому поведенческому типу вы относитесь: A, Б или смешанному
Насколько высока ваша конкурентность и стремление к достижениям
Уровень нетерпеливости и ощущения нехватки времени
Способность расслабляться и наслаждаться текущим моментом
Персональные рекомендации по управлению поведенческим стилем
О методологии
Концепция поведенческих типов A и Б является одной из наиболее исследованных моделей в психологии личности. В 1959 году кардиологи Мейер Фридман и Рэй Розенман обнаружили устойчивую связь между определённым поведенческим паттерном и повышенным уровнем стресса.
Тип A характеризуется конкурентностью, нетерпеливостью, ощущением срочности и стремлением к достижениям. Тип Б отличается спокойствием, терпеливостью и ориентацией на процесс.
Jenkins Activity Survey (JAS), разработанный C. David Jenkins, Stephen Zyzanski и Ray Rosenman в 1979 году, стал стандартным инструментом оценки поведенческого паттерна типа A. Шкала Бортнера (1969) дополнила методологию компактным форматом оценки. Оба инструмента прошли многочисленные валидации в популяциях разных стран.
Научные источники
Часто задаваемые вопросы
Что такое тип личности A и Б?
Это поведенческая классификация, предложенная кардиологами Фридманом и Розенманом. Тип A характеризуется конкурентностью, нетерпеливостью и ощущением срочности. Тип Б отличается спокойствием, терпеливостью и расслабленным подходом к жизни.
На какой научной базе построен тест?
Опросник адаптирован на основе Jenkins Activity Survey (JAS, 1979) и шкалы Бортнера (1969): двух наиболее валидированных инструментов оценки поведенческого типа A/Б, подтверждённых тысячами исследований.
Сколько времени занимает прохождение?
Тест содержит 20 утверждений и занимает 5-7 минут. Рекомендуется отвечать быстро, доверяя первому впечатлению.
Можно ли изменить свой поведенческий тип?
Да. Поведенческий паттерн не является фиксированной чертой: его можно корректировать через осознанные техники управления временем, расстановку приоритетов и практики релаксации.
Какой тип лучше: A или Б?
Ни один тип не является «лучше» или «хуже». Тип A помогает достигать целей, но может вести к повышенному напряжению. Тип Б обеспечивает устойчивость и спокойствие, но иногда снижает напористость. Оптимальный вариант: осознанный баланс обоих стилей.
Инструкция
Оцените, насколько каждое утверждение соответствует вашему обычному поведению. Отвечайте быстро, опираясь на первое впечатление: здесь нет правильных или неправильных ответов.
Готовы начать?
Более 1500 научно обоснованных тестов. Полностью бесплатно и без регистрации.