แบบทดสอบประเภทบุคลิกภาพ: A หรือ B

เป็นการจำแนกพฤติกรรมที่เสนอโดยแพทย์โรคหัวใจ Friedman และ Rosenman ประเภท A มีลักษณะเด่นคือความสามารถในการแข่งขัน ความไม่อดทน และความรู้สึกเร่งด่วน ประเภท B โดดเด่นด้วยความสงบ ความอดทน และแนวทางที่ผ่อนคลายต่อชีวิต

แบบสอบถามดัดแปลงจาก Jenkins Activity Survey (JAS, 1979) และ Bortner Rating Scale (1969): สองเครื่องมือที่ได้รับการตรวจสอบมากที่สุดสำหรับการประเมินรูปแบบพฤติกรรมประเภท A/B ยืนยันโดยการศึกษาหลายพันเรื่อง

แบบทดสอบมี 20 ข้อความและใช้เวลา 5-7 นาที แนะนำให้ตอบอย่างรวดเร็วโดยเชื่อมั่นในความประทับใจแรก

ได้ รูปแบบพฤติกรรมไม่ใช่ลักษณะคงที่: สามารถปรับได้ผ่านเทคนิคการจัดการเวลาอย่างมีสติ การจัดลำดับความสำคัญ และการฝึกผ่อนคลาย

ไม่มีประเภทใด "ดีกว่า" หรือ "แย่กว่า" ประเภท A ช่วยบรรลุเป้าหมายแต่อาจนำไปสู่ความตึงเครียดที่เพิ่มขึ้น ประเภท B ให้ความยืดหยุ่นและความสงบแต่บางครั้งอาจลดความกล้าแสดงออก ทางเลือกที่ดีที่สุดคือความสมดุลอย่างมีสติระหว่างทั้งสองรูปแบบ