ব্যক্তিত্বের ধরন পরীক্ষা: A নাকি B

এটি হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ ফ্রিডম্যান এবং রোজেনম্যান দ্বারা প্রস্তাবিত একটি আচরণগত শ্রেণীবিভাগ। টাইপ A প্রতিযোগিতামূলকতা, অধৈর্য এবং জরুরিতার অনুভূতি দ্বারা চিহ্নিত। টাইপ B প্রশান্তি, ধৈর্য এবং জীবনের প্রতি একটি স্বচ্ছন্দ দৃষ্টিভঙ্গি দ্বারা আলাদা।

প্রশ্নাবলী Jenkins Activity Survey (JAS, ১৯৭৯) এবং Bortner Rating Scale (১৯৬৯) থেকে অভিযোজিত: টাইপ A/B আচরণগত ধরন মূল্যায়নের জন্য সবচেয়ে বৈধ দুটি হাতিয়ার, হাজার হাজার গবেষণা দ্বারা নিশ্চিত।

পরীক্ষায় ২০টি বিবৃতি আছে এবং ৫-৭ মিনিট সময় লাগে। প্রথম ধারণার উপর আস্থা রেখে দ্রুত উত্তর দেওয়ার সুপারিশ করা হয়।

হ্যাঁ। আচরণগত ধরন একটি স্থির বৈশিষ্ট্য নয়: সচেতন সময় ব্যবস্থাপনা কৌশল, অগ্রাধিকার নির্ধারণ এবং শিথিলকরণ অনুশীলনের মাধ্যমে এটি সামঞ্জস্য করা যেতে পারে।

কোনো ধরনই "ভালো" বা "খারাপ" নয়। টাইপ A লক্ষ্য অর্জনে সাহায্য করে তবে বর্ধিত উত্তেজনা সৃষ্টি করতে পারে। টাইপ B স্থিতিস্থাপকতা এবং প্রশান্তি প্রদান করে তবে কখনো কখনো দৃঢ়তা কমাতে পারে। সর্বোত্তম পদ্ধতি হলো উভয় শৈলীর সচেতন ভারসাম্য।