ব্যক্তিত্বের ধরন পরীক্ষা: A নাকি B
A/B আচরণগত মডেল চাপ, জীবনের গতি এবং প্রতিযোগিতার প্রতি দুটি বিপরীত প্রতিক্রিয়া শৈলী বর্ণনা করে। হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ মেয়ার ফ্রিডম্যান এবং রে রোজেনম্যান ১৯৫৯ সালে এই ধরনটি চিহ্নিত করেন। ২০টি প্রশ্নের এই জরিপ সম্পূর্ণ করে আপনার আচরণগত ধরন আবিষ্কার করুন।
![টাইপ A এবং B ব্যক্তিত্ব পরীক্ষা [বিস্তারিত ফলাফল]](/_next/image?url=%2Fimages%2Ftests%2Fgenerated%2Ftypeaorb.webp&w=1920&q=75)
আপনি কী জানবেন
আপনি কোন আচরণগত ধরনের: A, B বা মিশ্র
আপনার প্রতিযোগিতামূলকতা এবং অর্জনের তাগিদ কতটা উচ্চ
অধৈর্য এবং সময়ের চাপের মাত্রা
বিশ্রাম নেওয়া এবং বর্তমান মুহূর্ত উপভোগ করার ক্ষমতা
আচরণ শৈলী পরিচালনার জন্য ব্যক্তিগত সুপারিশ
পদ্ধতি সম্পর্কে
টাইপ A এবং B আচরণগত ধারণা ব্যক্তিত্ব মনোবিজ্ঞানে সবচেয়ে বেশি গবেষিত মডেলগুলোর একটি। ১৯৫৯ সালে হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ মেয়ার ফ্রিডম্যান এবং রে রোজেনম্যান একটি নির্দিষ্ট আচরণগত ধরন এবং উচ্চ চাপ স্তরের মধ্যে একটি সামঞ্জস্যপূর্ণ সংযোগ আবিষ্কার করেন।
টাইপ A প্রতিযোগিতামূলকতা, অধৈর্য, সময়ের জরুরিতা এবং অর্জনের চাহিদা দ্বারা চিহ্নিত। টাইপ B প্রশান্তি, ধৈর্য এবং প্রক্রিয়া-ভিত্তিকতা দ্বারা আলাদা। ১৯৭৯ সালে C. David Jenkins, Stephen Zyzanski এবং Ray Rosenman কর্তৃক বিকশিত Jenkins Activity Survey (JAS) টাইপ A আচরণগত ধরন মূল্যায়নের জন্য মানক হাতিয়ার হয়ে ওঠে।
Bortner Rating Scale (১৯৬৯) একটি সংক্ষিপ্ত মূল্যায়ন বিন্যাসের সাথে পদ্ধতিকে সম্পূরক করে। উভয় হাতিয়ারই অনেক দেশের জনসংখ্যায় ব্যাপকভাবে বৈধ করা হয়েছে।
বৈজ্ঞানিক তথ্যসূত্র
সাধারণ জিজ্ঞাসা
টাইপ A এবং টাইপ B ব্যক্তিত্ব কী?
এটি হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ ফ্রিডম্যান এবং রোজেনম্যান দ্বারা প্রস্তাবিত একটি আচরণগত শ্রেণীবিভাগ। টাইপ A প্রতিযোগিতামূলকতা, অধৈর্য এবং জরুরিতার অনুভূতি দ্বারা চিহ্নিত। টাইপ B প্রশান্তি, ধৈর্য এবং জীবনের প্রতি একটি স্বচ্ছন্দ দৃষ্টিভঙ্গি দ্বারা আলাদা।
এই পরীক্ষার বৈজ্ঞানিক ভিত্তি কী?
প্রশ্নাবলী Jenkins Activity Survey (JAS, ১৯৭৯) এবং Bortner Rating Scale (১৯৬৯) থেকে অভিযোজিত: টাইপ A/B আচরণগত ধরন মূল্যায়নের জন্য সবচেয়ে বৈধ দুটি হাতিয়ার, হাজার হাজার গবেষণা দ্বারা নিশ্চিত।
সম্পূর্ণ করতে কত সময় লাগে?
পরীক্ষায় ২০টি বিবৃতি আছে এবং ৫-৭ মিনিট সময় লাগে। প্রথম ধারণার উপর আস্থা রেখে দ্রুত উত্তর দেওয়ার সুপারিশ করা হয়।
আচরণগত ধরন কি পরিবর্তন করা যায়?
হ্যাঁ। আচরণগত ধরন একটি স্থির বৈশিষ্ট্য নয়: সচেতন সময় ব্যবস্থাপনা কৌশল, অগ্রাধিকার নির্ধারণ এবং শিথিলকরণ অনুশীলনের মাধ্যমে এটি সামঞ্জস্য করা যেতে পারে।
কোন ধরন ভালো: A নাকি B?
কোনো ধরনই "ভালো" বা "খারাপ" নয়। টাইপ A লক্ষ্য অর্জনে সাহায্য করে তবে বর্ধিত উত্তেজনা সৃষ্টি করতে পারে। টাইপ B স্থিতিস্থাপকতা এবং প্রশান্তি প্রদান করে তবে কখনো কখনো দৃঢ়তা কমাতে পারে। সর্বোত্তম পদ্ধতি হলো উভয় শৈলীর সচেতন ভারসাম্য।
নির্দেশনা
প্রতিটি বিবৃতি আপনার সাধারণ আচরণকে কতটা ভালোভাবে বর্ণনা করে তা মূল্যায়ন করুন। প্রথম ধারণার উপর আস্থা রেখে দ্রুত উত্তর দিন: কোনো সঠিক বা ভুল উত্তর নেই।
শুরু করতে প্রস্তুত?
১৫০০-এরও বেশি বৈজ্ঞানিকভাবে যাচাইকৃত পরীক্ষা। সম্পূর্ণ বিনামূল্যে এবং নিবন্ধন ছাড়া।