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Persönlichkeit
Persönlichkeitstyp-Test: A oder B
Das Verhaltensmodell A/B beschreibt zwei gegensätzliche Reaktionsstile auf Stress, Lebenstempo und Wettbewerb. Die Kardiologen Meyer Friedman und Ray Rosenman identifizierten dieses Muster 1959, und seitdem wurde das Konzept durch Tausende von Studien weltweit bestätigt. Absolvieren Sie diesen Fragebogen mit 20 Fragen und ermitteln Sie Ihr Verhaltensmuster.
Fragen
20
Zeit
7 Min
Methode
JAS / Bortner
Bewertung
4.7
![Persönlichkeitstest Typ A und B [Detailliertes Ergebnis]](/_next/image?url=%2Fimages%2Fcategories%2Fpersonality%2Fpersonality-04.webp&w=1920&q=75)
Was Sie erfahren
Welchem Verhaltenstyp Sie angehören: A, B oder gemischt
Wie hoch Ihre Wettbewerbsorientierung und Ihr Leistungsstreben sind
Ihr Niveau an Ungeduld und Zeitdruckempfinden
Ihre Fähigkeit, sich zu entspannen und den Moment zu genießen
Personalisierte Empfehlungen zur Steuerung Ihres Verhaltensstils
Über die Methodik
Das Verhaltenskonzept Typ A und B ist eines der am meisten erforschten Modelle in der Persönlichkeitspsychologie. 1959 entdeckten die Kardiologen Meyer Friedman und Ray Rosenman einen konsistenten Zusammenhang zwischen einem bestimmten Verhaltensmuster und erhöhtem Stressniveau.
Typ A zeichnet sich durch Wettbewerbsorientierung, Ungeduld, Zeitdruck und Leistungsstreben aus. Typ B zeichnet sich durch Ruhe, Geduld und Prozessorientierung aus.
Der Jenkins Activity Survey (JAS), entwickelt von C. David Jenkins, Stephen Zyzanski und Ray Rosenman im Jahr 1979, wurde zum Standardinstrument zur Erfassung des Verhaltensmusters Typ A. Die Bortner-Skala (1969) ergänzte die Methodik mit einem kompakten Bewertungsformat. Beide Instrumente wurden in Populationen zahlreicher Länder umfassend validiert.
Wissenschaftliche Quellen
M. Friedman, R. H. Rosenman (1959)
C. D. Jenkins, S. J. Zyzanski, R. H. Rosenman (1979)
R. W. Bortner (1969)
M. Friedman, R. H. Rosenman (1974)
S. G. Haynes, M. Feinleib, W. B. Kannel (1980)
Häufig gestellte Fragen
Was sind Persönlichkeitstyp A und B?
Dies ist eine Verhaltensklassifikation der Kardiologen Friedman und Rosenman. Typ A zeichnet sich durch Wettbewerbsorientierung, Ungeduld und Zeitdruck aus. Typ B zeichnet sich durch Ruhe, Geduld und einen entspannten Lebensansatz aus.
Auf welcher wissenschaftlichen Basis beruht dieser Test?
Der Fragebogen basiert auf dem Jenkins Activity Survey (JAS, 1979) und der Bortner-Skala (1969): zwei der am besten validierten Instrumente zur Erfassung des Verhaltensmusters Typ A/B, bestätigt durch Tausende von Studien.
Wie lange dauert die Durchführung?
Der Test enthält 20 Aussagen und dauert 5-7 Minuten. Es wird empfohlen, schnell zu antworten und dem ersten Eindruck zu vertrauen.
Kann man seinen Verhaltenstyp ändern?
Ja. Das Verhaltensmuster ist kein fixiertes Merkmal: Es kann durch bewusste Zeitmanagement-Techniken, Prioritätensetzung und Entspannungsübungen angepasst werden.
Welcher Typ ist besser: A oder B?
Kein Typ ist „besser" oder „schlechter". Typ A hilft, Ziele zu erreichen, kann aber zu erhöhter Anspannung führen. Typ B bietet Widerstandsfähigkeit und Ruhe, kann aber manchmal die Durchsetzungsfähigkeit verringern. Optimal ist eine bewusste Balance beider Stile.
Anleitung
Bewerten Sie, wie gut jede Aussage Ihr übliches Verhalten beschreibt. Antworten Sie schnell und vertrauen Sie Ihrem ersten Eindruck: Es gibt keine richtigen oder falschen Antworten.
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