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キャリア
インポスター症候群テスト
インポスター現象は学歴や経験に関係なく専門家の最大７０％に影響を与えます。内なる批判者が実際の成果を価値下げし、正体がバレるという持続的な恐怖を生み出します。この評価はCIPS尺度に基づき、完璧主義、自己批判、成功を偶然に帰属する傾向の強度を測定します。結果は個人化された推奨事項とともに視覩的な図として提示されます。
問
20
所要時間
7 分
方法
CIPS (Clance)
評価
4.7
わかること
インポスター症候群の全体的な重症度
自分の成果をどの程度過小評価する傾向があるか
成功を幸運や外的要因に帰属するかどうか
仕事や学業で「バレる」恐怖の程度
症候群を克服するための個人化された推奨事項
主な事実
1985
作成
20
質問
5–7分
時間
最大70%
有病率
α=0.92
信頼性
50+カ国
利用国
歴史と発展
1978
ClanceとImesがインポスター現象を初めて記述
1985
Pauline Clanceが20項目CIPS尺度を開発
1993
大規模サンプルで妥当性を確認
2011
メタ分析が心理測定的信頼性を確認
2020
系統的レビューが9–82%の有病率を確認
方法論について
インポスター現象は1978年にClanceとImesによって知的詐欺の内的体験のパターンとして初めて記述されました。
能力の客観的証拠があるにもかかわらず、自分の成功は当然ではないと信じます。
CIPSは正体がバレる恐怖、褒め言葉の拒否、成功の幸運への帰属、完璧主義を評価する20項目を含みます。合計得点(20–100)は4つの重症度に分類されます。
科学的参考文献
P. R. Clance, S. A. Imes (1978)
P. R. Clance (1985)
D. Bravata et al. (2020)
よくある質問
このテストは何を測定しますか？
テストはCIPS尺度を使用してインポスター現象の重症度を評価します。成果の過小評価、成功の幸運への帰属、正体がバレる恐怖。
完了までどのくらいかかりますか？
テストは５〜７分かかります。５段階評価の２０項目で構成されています。
結果はどのくらい正確ですか？
CIPSは広範な心理測定研究を経ており、高い内的整合性(α=0.92)とテスト・リテスト信頼性を示しています。
この方法論を作成したのは誰ですか？
尺度はGeorgia State Universityの臨床心理学者Pauline Rose Clanceによっ1985年に、Suzanne Imesとの先行研究(1978)に基づいて開発されました。
成功した人もこの症候群を経験しますか？
はい、研究によると最大７０％の人が少なくとも一度はこの現象を経験します。高度な資格を持つ専門家や幹部に特に多く見られます。
インポスター症候群は克服できますか？
はい、認知行動的技法、「成功日記」の記録、専門家との協力により、症状を大幅に軽減できます。
説明
各項目を１（まったく当てはまらない）から５（完全に当てはまる）で評価してください。自分の典型的な経験に基づいて正直に答えてください。
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