اختبار نمط التعلق في العلاقات (ECR-R) مع رسم بياني
اختبار نمط التعلق ECR-R مع رسم بياني: أداة تم التحقق منها علمياً طورها Fraley وWaller وBrennan. 36 سؤالاً يقيس بُعدين أساسيين: القلق (الخوف من الرفض) والتجنب (عدم الراحة مع القرب).
![اختبار نمط التعلق في العلاقات ECR-R [مع رسم بياني]](/_next/image?url=%2Fimages%2Ftests%2Fgenerated%2Fecr-r.webp&w=1920&q=75)
ماذا ستتعلم
مستوى قلق التعلق لديك في العلاقات الرومانسية
ميلك لتجنب القرب العاطفي
نمط تعلقك: آمن أو قلق أو تجنبي أو مضطرب
كيف يؤثر نمط تعلقك على علاقاتك
توصيات مبنية على الأدلة لتحسين جودة العلاقات
حقائق رئيسية
التاريخ والتطور
جون بولبي ينشر نظرية التعلق
ماري أينسوورث تنشئ تصنيف التعلق عند الأطفال
هازان وشيفر يكيفان نظرية التعلق للبالغين
برينان وكلارك وشيفر ينشئون ECR الأصلي من 36 فقرة
فريلي ووالر وبرينان ينشرون ECR-R المنقح باستخدام IRT
بيانات معيارية ECR-R من أكثر من 17000 مشارك
عن المنهجية
يقيس ECR-R بُعدين أساسيين للتعلق عند البالغين: قلق التعلق (الخوف من الرفض أو الهجر) وتجنب التعلق (عدم الارتياح للقرب العاطفي).
يستخدم نظرية استجابة الفقرة (IRT).
أكثر من 1000 دراسة تؤكد الموثوقية (ألفا > 0.90) والصدق. بيانات معيارية من أكثر من 17000 مشارك.
تعرف على أنماط التعلق في العلاقات
جميع أنماط التعلق الأربعة
أوصاف تفصيلية وعلامات وعلاقات وتوافق لكل نمط
كل نمط هو نموذج فريد في العلاقات. اكتشف أيها أقرب إليك.
آمن
التعلق الآمن هو المعيار الذهبي في العلاقات الحميمة. أصحاب هذا النمط يثقون بالشريك بسهولة نسبية، ولا يعيشون في خوف دائم من الرفض، ويشعرون…
قلق
التعلق القلق هو الحالة التي يكون فيها القرب ضرورياً كالهواء، ومع ذلك يبدو كل يوم وكأنه قد يُنتزع منك. هذا الشخص يستشعر شريكه بدقة، يقرأ…
تجنبي
يبدو التعلق التجنبي كثيرا كأنه قوة: استقلال، هدوء، عدم الحاجة إلى أحد، والقدرة على التعافي بسرعة. لكن تحت هذا السطح المتحكم به غالبا توجد…
خائف-تجنبي
يعيش التعلق الخائف-المتجنب داخل تناقض مؤلم: هناك رغبة قوية في القرب، لكن عندما يظهر القرب فعلا قد يقرأه الجسد كتهديد. قد يقترب الشخص من…
المراجع العلمية
الأسئلة الشائعة
ما هو اختبار التعلق ECR-R؟
ECR-R هو استبيان علمي من 36 سؤالاً طوره R. Chris Fraley في عام 2000. يقيس بُعدين للتعلق عند البالغين: قلق التعلق وتجنب التعلق.
ما مدى دقة اختبار ECR-R؟
يتمتع ECR-R بموثوقية عالية (ألفا كرونباخ > 0.90 لكلا المقياسين) وصدق مؤكد في أكثر من 1000 دراسة علمية.
كم يستغرق الاختبار؟
يتكون الاختبار من 36 سؤالاً ويستغرق عادة 8-12 دقيقة. يتم تقييم كل سؤال على مقياس من 7 نقاط.
ما أنماط التعلق التي يحددها الاختبار؟
يتم تحديد أربعة أنماط: آمن، قلق-منشغل، تجنبي-رافض، وخائف-مضطرب.
هل يمكن تغيير نمط التعلق؟
نعم، تظهر الأبحاث أن نمط التعلق يمكن أن يتغير. العلاج النفسي والعلاقات الآمنة تساهم في تطوير تعلق أكثر أماناً.
كيف يختلف ECR-R عن ECR الأصلي؟
يستخدم ECR-R نظرية استجابة الفقرة (IRT) لاختيار الفقرات الأكثر إفادة، مما يزيد من دقة القياس.
التعليمات
تتعلق العبارات أدناه بما تشعر به في العلاقات الحميمة عاطفياً. نحن مهتمون بكيفية تجربتك للعلاقات بشكل عام، وليس فقط ما يحدث في علاقة حالية. أشر إلى مدى موافقتك أو عدم موافقتك على كل عبارة.
مستعد للبدء؟
أكثر من 1500 اختبار مثبت علميًا. مجاني تمامًا وبدون تسجيل.