Test de Tipo de Apego en las Relaciones (ECR-R) con gráfico
El Test de Estilo de Apego ECR-R con gráfico: un instrumento científicamente validado desarrollado por Fraley, Waller y Brennan. 36 preguntas miden dos dimensiones clave: ansiedad (miedo al rechazo) y evitación (incomodidad con la cercanía).
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Qué aprenderás
Su nivel de ansiedad de apego en relaciones románticas
Su tendencia a evitar la cercanía emocional
Su tipo de apego: seguro, ansioso, evitativo o desorganizado
Cómo su estilo de apego afecta sus relaciones
Recomendaciones basadas en evidencia para mejorar la calidad de sus relaciones
Datos clave
Historia y desarrollo
John Bowlby publica la teoría del apego
Mary Ainsworth crea la clasificación del apego infantil
Hazan y Shaver adaptan la teoría del apego para adultos
Brennan, Clark y Shaver crean el ECR original de 36 ítems
Fraley, Waller y Brennan publican el ECR-R revisado usando IRT
Datos normativos del ECR-R de más de 17.000 participantes
Sobre la metodología
El ECR-R mide dos dimensiones fundamentales del apego adulto: ansiedad de apego (miedo al rechazo o abandono por parte de la pareja) y evitación del apego (incomodidad con la cercanía emocional).
El método utiliza la Teoría de Respuesta al Ítem (IRT) para seleccionar los ítems más informativos. Más de 1.
000 estudios confirman la fiabilidad (alfa > 0,90) y validez del cuestionario. Los datos normativos se obtuvieron de una muestra de más de 17.000 personas.
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Los 4 estilos de apego
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Cada estilo es un patron unico en las relaciones. Descubre cual se acerca mas a ti.
Seguro
El apego seguro es el estándar de oro de las relaciones cercanas. Estas personas confían con facilidad en su pareja, no viven con miedo al…
Ansioso
El apego ansioso es ese estado en el que la cercanía se siente tan necesaria como el aire, pero cada día aparece la sensación de que pueden…
Evitativo
El apego evitativo suele parecer fortaleza: independencia, cabeza fría, capacidad de no depender de nadie y autocontrol rápido. Pero debajo…
Temeroso-evitativo
El apego temeroso-evitativo vive dentro de una contradicción: se desea mucho la cercanía, pero cuando aparece, el cuerpo puede leerla como…
Referencias científicas
Preguntas frecuentes
¿Qué es el test de apego ECR-R?
El ECR-R es un cuestionario científico de 36 preguntas desarrollado por R. Chris Fraley y colegas en 2000. Mide dos dimensiones principales del apego adulto: ansiedad de apego y evitación del apego.
¿Qué tan preciso es el test ECR-R?
El ECR-R tiene alta fiabilidad (alfa de Cronbach > 0,90 para ambas escalas) y validez confirmada en más de 1.000 estudios científicos.
¿Cuánto tiempo toma completar el test?
El test consta de 36 preguntas y generalmente toma 8-12 minutos. Cada pregunta se evalúa en una escala de 7 puntos.
¿Qué tipos de apego identifica el test?
Se identifican cuatro tipos: seguro, ansioso-preocupado, evitativo-desdeñoso y temeroso-desorganizado, basados en las dos escalas de ansiedad y evitación.
¿Se puede cambiar el estilo de apego?
Sí, las investigaciones muestran que el estilo de apego puede cambiar. La psicoterapia y las relaciones seguras contribuyen a desarrollar un apego más seguro.
¿En qué se diferencia el ECR-R del ECR original?
El ECR-R es una versión mejorada que utiliza la Teoría de Respuesta al Ítem (IRT) para seleccionar los ítems más informativos, aumentando la precisión de la medición.
Instrucciones
Las siguientes afirmaciones se refieren a cómo se siente en las relaciones emocionalmente íntimas. Nos interesa cómo experimenta generalmente las relaciones, no solo lo que está sucediendo en una relación actual. Indique cuánto está de acuerdo o en desacuerdo con cada afirmación.
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