Test zum Bindungsstil in Beziehungen (ECR-R) mit Diagramm
Der ECR-R Bindungsstil-Test mit Diagramm: ein wissenschaftlich validiertes Instrument, entwickelt von Fraley, Waller und Brennan. 36 Fragen messen zwei Kerndimensionen: Angst (Furcht vor Ablehnung) und Vermeidung (Unbehagen bei Nähe).
![Test zum Bindungsstil in Beziehungen ECR-R [Mit Diagramm]](/_next/image?url=%2Fimages%2Ftests%2Fgenerated%2Fecr-r.webp&w=1920&q=75)
Was Sie erfahren
Ihr Niveau der Bindungsangst in romantischen Beziehungen
Ihre Neigung zur Vermeidung emotionaler Nähe
Ihren Bindungstyp: sicher, ängstlich, vermeidend oder desorganisiert
Wie Ihr Bindungsstil Ihre Beziehungen beeinflusst
Wissenschaftlich fundierte Empfehlungen zur Verbesserung der Beziehungsqualität
Wichtige Fakten
Geschichte & Entwicklung
John Bowlby veröffentlicht die Bindungstheorie
Mary Ainsworth erstellt die Klassifikation kindlicher Bindungstypen
Hazan und Shaver passen die Bindungstheorie für Erwachsene an
Brennan, Clark und Shaver erstellen den ursprünglichen ECR
Fraley, Waller und Brennan veröffentlichen den überarbeiteten ECR-R
ECR-R Normdaten von über 17.000 Teilnehmern erhoben
Über die Methodik
Der ECR-R misst zwei grundlegende Dimensionen der Bindung bei Erwachsenen: Bindungsangst (Angst vor Ablehnung oder Verlassenwerden durch den Partner) und Bindungsvermeidung (Unbehagen bei emotionaler Nähe und Abhängigkeit vom Partner).
Die Methode nutzt die Item-Response-Theorie (IRT) zur Auswahl der informativsten Items.
Über 1.000 Studien bestätigen die Reliabilität (Alpha > 0,90) und Validität des Fragebogens. Normative Daten stammen von über 17.000 Teilnehmern.
Erfahre mehr uber Bindungstypen in Beziehungen
Alle 4 Bindungstypen
Detaillierte Beschreibungen, Anzeichen, Beziehungen und Kompatibilitat jedes Typs
Jeder Typ ist ein einzigartiges Beziehungsmuster. Finde heraus, welcher dir naher ist.
Sicher
Der sichere Bindungstyp ist der Goldstandard naher Beziehungen. Diese Menschen vertrauen ihrem Partner leicht, haben keine ständige Angst…
Ängstlich
Die ängstliche Bindung ist ein Zustand, in dem Nähe lebensnotwendig wirkt und gleichzeitig jeden Tag das Gefühl da ist, sie könnte einem…
Vermeidend
Vermeidende Bindung wirkt oft wie Stärke: Unabhängigkeit, kühler Kopf, die Fähigkeit, von niemandem abhängig zu sein, und schnelle…
Desorganisiert
Die ängstlich-vermeidende Bindung lebt in einem Widerspruch: Nähe wird sehr gewünscht, doch wenn sie entsteht, kann der Körper sie als…
Wissenschaftliche Quellen
Häufig gestellte Fragen
Was ist der ECR-R Bindungsstil-Test?
Der ECR-R (Experiences in Close Relationships-Revised) ist ein wissenschaftlicher Fragebogen mit 36 Fragen, entwickelt von R. Chris Fraley und Kollegen im Jahr 2000. Er misst zwei Hauptdimensionen der Bindung bei Erwachsenen: Bindungsangst und Bindungsvermeidung.
Wie genau ist der ECR-R-Test?
Der ECR-R hat eine hohe Reliabilität (Cronbachs Alpha > 0,90 für beide Skalen) und bestätigte Validität auf Basis von über 1.000 wissenschaftlichen Studien.
Wie lange dauert der Test?
Der Test besteht aus 36 Fragen und dauert in der Regel 8-12 Minuten. Jede Frage wird auf einer 7-Punkte-Skala bewertet.
Welche Bindungstypen identifiziert der Test?
Basierend auf zwei Skalen (Angst und Vermeidung) werden vier Bindungstypen identifiziert: sicher, ängstlich-ambivalent, vermeidend-abweisend und desorganisiert.
Kann man seinen Bindungsstil ändern?
Ja, Forschungen zeigen, dass sich der Bindungsstil im Laufe des Lebens ändern kann. Psychotherapie und sichere Beziehungserfahrungen fördern den Übergang zu einem sichereren Bindungsstil.
Wie unterscheidet sich ECR-R vom ursprünglichen ECR?
Der ECR-R ist eine verbesserte Version des ECR. Fraley nutzte die Item-Response-Theorie (IRT) zur Auswahl der informativsten Items, was die Messgenauigkeit erhöhte.
Anleitung
Die folgenden Aussagen beziehen sich darauf, wie Sie sich in emotional intimen Beziehungen fühlen. Wir interessieren uns dafür, wie Sie Beziehungen im Allgemeinen erleben, nicht nur was in einer aktuellen Beziehung passiert. Geben Sie an, inwieweit Sie jeder Aussage zustimmen oder nicht zustimmen.
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