Тест: хто ви Аб'юзер чи Жертва?
Кожні стосунки потребують балансу, поваги та взаємної підтримки. Але іноді ми не помічаємо тривожних сигналів: контроль, маніпуляції, емоційний тиск. Цей тест допоможе вам об'єктивно оцінити динаміку ваших стосунків і зрозуміти свою роль у них.
Що ви дізнаєтесь
Чи є у вас схильність до контролю і домінування
Чи присутні у ваших стосунках ознаки емоційного тиску
Чи відчуваєте ви себе в безпеці поруч із партнером
Наскільки ви автономні та незалежні у стосунках
Наскільки ваші стосунки рівноправні та здорові
Ключові факти
Історія та розвиток
Ленор Уокер публікує «Побита жінка» — концепція циклу насильства
Створення моделі Duluth (Колесо влади і контролю)
Еван Старк публікує 'Coercive Control' — нова парадигма розуміння абʼюзу
Примусовий контроль стає кримінальним злочином у Великобританії
Про методологію
Проблема абьюзу у стосунках досліджується психологами понад 40 років. Модель Duluth, розроблена у 1980-х у Міннесоті, виділяє ключові форми насильства в парі: фізичне, емоційне, економічне та сексуальне.
Еван Старк у роботі 'Coercive Control' (2007) показав, що психологічне насильство часто руйнівніше за фізичне. Ленор Уокер у концепції 'циклу насильства' (1979) описала патерни поведінки жертви та агресора.
Цей тест аналізує п'ять ключових вимірів стосунків: повагу кордонів, емоційну зрілість, відчуття безпеки, автономність та рівноправ'я у парі.
Поширені запитання
Що вимірює цей тест?
Тест аналізує п'ять ключових факторів стосунків: повагу до кордонів партнера, емоційну зрілість, відчуття безпеки, автономність та рівноправ'я у парі. На основі цих показників визначається ваша роль у стосунках.
Чи підходить тест і чоловікам, і жінкам?
Так, тест повністю гендерно нейтральний. Абʼюз може виходити від будь-якого партнера незалежно від статі. Питання сформульовані універсально.
Наскільки точні результати?
Тест базується на валідованих психологічних конструктах із досліджень насильства в близьких стосунках (IPV). Однак він не замінює консультацію фахівця і є інструментом самоаналізу.
Що робити, якщо результат виявив проблеми?
Якщо тест виявив тривожні патерни, рекомендуємо звернутися до психолога або на гарячу лінію допомоги жертвам домашнього насильства. Усвідомлення проблеми - перший крок до змін.
Скільки часу займає проходження?
Проходження тесту займає близько 7 хвилин. Він містить 30 питань, на кожне потрібно відповісти за шкалою від 1 до 5.
Інструкція
Оцініть кожне твердження за шкалою від 1 (зовсім не згоден) до 5 (повністю згоден). Відповідайте чесно, спираючись на ваші реальні стосунки. Тут немає правильних чи неправильних відповідей.
Готові почати?
Понад 1500 науково обґрунтованих тестів. Повністю безкоштовно і без реєстрації.