Τεστ: Είσαι κακοποιητής ή θύμα;
Κάθε σχέση χρειάζεται ισορροπία, σεβασμό και αμοιβαία υποστήριξη. Όμως μερικές φορές παραβλέπουμε προειδοποιητικά σημάδια: έλεγχο, χειραγώγηση, συναισθηματική πίεση. Αυτό το τεστ θα σας βοηθήσει να αξιολογήσετε αντικειμενικά τη δυναμική της σχέσης σας και να καταλάβετε τον ρόλο σας σε αυτήν.
Τι θα μάθετε
Αν τείνετε προς τον έλεγχο και την κυριαρχία
Αν υπάρχουν σημάδια συναισθηματικής πίεσης στη σχέση σας
Αν νιώθετε ασφάλεια με τον σύντροφό σας
Πόσο αυτόνομος/η και ανεξάρτητος/η είστε στη σχέση
Πόσο ισότιμη και υγιής είναι η σχέση σας
Βασικά γεγονότα
Ιστορία & εξέλιξη
Η Lenore Walker δημοσιεύει το "The Battered Woman" – έννοια του κύκλου της βίας
Δημιουργία του μοντέλου Duluth (Τροχός Εξουσίας και Ελέγχου)
Ο Evan Stark δημοσιεύει το "Coercive Control" – νέο παράδειγμα κατανόησης της κακοποίησης
Ο εξαναγκαστικός έλεγχος καθίσταται ποινικό αδίκημα στο Ηνωμένο Βασίλειο
Σχετικά με τη μέθοδο
Το ζήτημα της κακοποίησης στις σχέσεις μελετάται από ψυχολόγους για πάνω από 40 χρόνια. Το μοντέλο Duluth, που αναπτύχθηκε τη δεκαετία του 1980 στη Μινεσότα, εντοπίζει βασικές μορφές βίας μεταξύ συντρόφων: σωματική, συναισθηματική, οικονομική και σεξουαλική.
Ο Evan Stark στο "Coercive Control" (2007) απέδειξε ότι η ψυχολογική κακοποίηση είναι συχνά πιο καταστροφική από τη σωματική. Η Lenore Walker με την έννοια του "κύκλου της βίας" (1979) περιέγραψε τα μοτίβα συμπεριφοράς θυμάτων και θυτών.
Αυτό το τεστ αναλύει πέντε βασικές διαστάσεις της σχέσης: σεβασμό των ορίων, συναισθηματική ωριμότητα, αίσθηση ασφάλειας, αυτονομία και ισότητα στο ζευγάρι. Κάθε διάσταση στηρίζεται σε επικυρωμένες ψυχολογικές κατασκευές από την έρευνα για τη Βία μεταξύ Συντρόφων (Intimate Partner Violence, IPV).
Συχνές ερωτήσεις
Τι μετράει αυτό το τεστ;
Το τεστ αναλύει πέντε βασικούς παράγοντες της σχέσης: σεβασμό προς τα όρια του συντρόφου, συναισθηματική ωριμότητα, αίσθηση ασφάλειας, αυτονομία και ισότητα στο ζευγάρι. Με βάση αυτούς τους δείκτες προσδιορίζεται ο ρόλος σας στη σχέση.
Είναι το τεστ κατάλληλο για άντρες και γυναίκες;
Ναι, το τεστ είναι εντελώς ουδέτερο ως προς το φύλο. Η κακοποίηση μπορεί να προέρχεται από οποιονδήποτε σύντροφο ανεξαρτήτως φύλου. Οι ερωτήσεις είναι διατυπωμένες καθολικά χωρίς προκαταλήψεις φύλου.
Πόσο ακριβή είναι τα αποτελέσματα;
Το τεστ βασίζεται σε επικυρωμένες ψυχολογικές κατασκευές από την έρευνα για τη Βία μεταξύ Συντρόφων (IPV). Ωστόσο, δεν αντικαθιστά την επαγγελματική συμβουλή και λειτουργεί ως εργαλείο αυτοαξιολόγησης.
Τι να κάνω αν τα αποτελέσματα δείξουν προβλήματα;
Αν το τεστ αποκαλύψει ανησυχητικά μοτίβα, συνιστούμε να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο ή να επικοινωνήσετε με γραμμή βοήθειας για θύματα ενδοοικογενειακής βίας (στην Ελλάδα: SOS 15900). Η αναγνώριση του προβλήματος είναι το πρώτο βήμα προς την αλλαγή.
Πόσο διαρκεί η συμπλήρωση;
Το τεστ διαρκεί περίπου 7 λεπτά. Περιλαμβάνει 30 ερωτήσεις, καθεμία βαθμολογείται σε κλίμακα από 1 έως 5.
Οδηγίες
Βαθμολογήστε κάθε δήλωση από 1 (διαφωνώ απόλυτα) έως 5 (συμφωνώ απόλυτα). Απαντήστε ειλικρινά με βάση την πραγματική σας σχέση. Δεν υπάρχουν σωστές ή λάθος απαντήσεις.
Έτοιμοι να ξεκινήσετε;
Πάνω από 1500 επιστημονικά τεστ. Εντελώς δωρεάν.