Test: Czy jesteś przemocowcą czy ofiarą?
Każdy związek wymaga równowagi, szacunku i wzajemnego wsparcia. Ale czasem nie zauważamy sygnałów ostrzegawczych: kontroli, manipulacji, presji emocjonalnej. Ten test pomoże Ci obiektywnie ocenić dynamikę Twojego związku i zrozumieć swoją rolę w nim.
Czego się dowiesz
Czy masz skłonność do kontroli i dominacji
Czy w Twoim związku są oznaki presji emocjonalnej
Czy czujesz się bezpiecznie przy partnerze
Jak bardzo jesteś autonomiczny/a i niezależny/a
Jak równoprawny i zdrowy jest Twój związek
Kluczowe fakty
Historia i rozwój
Lenore Walker publikuje 'The Battered Woman' — koncepcja cyklu przemocy
Stworzenie modelu Duluth (Koło Władzy i Kontroli)
Evan Stark publikuje 'Coercive Control' — nowy paradygmat rozumienia przemocy
Kontrola przymusowa staje się przestępstwem w Wielkiej Brytanii
O metodologii
Problem przemocy w związkach jest badany przez psychologów od ponad 40 lat. Model Duluth, opracowany w Minnesocie w latach 80., identyfikuje kluczowe formy przemocy partnerskiej: fizyczną, emocjonalną, ekonomiczną i seksualną.
Evan Stark w pracy 'Coercive Control' (2007) wykazał, że przemoc psychiczna jest często bardziej niszczycielska niż fizyczna.
Koncepcja 'cyklu przemocy' Lenore Walker (1979) opisała wzorce zachowań ofiar i agresorów. Ten test analizuje pięć kluczowych wymiarów związku: szacunek do granic, dojrzałość emocjonalną, poczucie bezpieczeństwa, autonomię i równość w parze.
Często zadawane pytania
Co mierzy ten test?
Test analizuje pięć kluczowych czynników związku: szacunek do granic partnera, dojrzałość emocjonalną, poczucie bezpieczeństwa, autonomię i równość w parze. Na podstawie tych wskaźników określana jest Twoja rola w związku.
Czy test jest odpowiedni zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet?
Tak, test jest całkowicie neutralny płciowo. Przemoc może pochodzić od każdego partnera niezależnie od płci. Pytania są sformułowane uniwersalnie.
Jak dokładne są wyniki?
Test opiera się na zwalidowanych konstruktach psychologicznych z badań nad przemocą w bliskich związkach (IPV). Nie zastępuje jednak konsultacji ze specjalistą i służy jako narzędzie samooceny.
Co powinienem/powinnam zrobić, jeśli wyniki pokażą problemy?
Jeśli test ujawni niepokojące wzorce, zalecamy konsultację z psychologiem lub kontakt z pomocą dla ofiar przemocy domowej. Rozpoznanie problemu to pierwszy krok do zmiany.
Ile czasu zajmuje wypełnienie?
Test trwa około 7 minut. Zawiera 30 pytań, każde oceniane w skali od 1 do 5.
Instrukcja
Oceń każde stwierdzenie od 1 (zdecydowanie się nie zgadzam) do 5 (zdecydowanie się zgadzam). Odpowiadaj szczerze na podstawie swojego realnego związku. Nie ma poprawnych ani niepoprawnych odpowiedzi.
Gotowy, żeby zacząć?
Ponad 1500 naukowo zwalidowanych testów. Całkowicie za darmo i bez rejestracji.