Тест: кто вы Абьюзер или Жертва?
Каждые отношения требуют баланса, уважения и взаимной поддержки. Но иногда мы не замечаем тревожных сигналов: контроль, манипуляции, эмоциональное давление. Этот тест поможет вам объективно оценить динамику ваших отношений и понять свою роль в них.
Что вы узнаете
Есть ли у вас склонность к контролю и доминированию
Присутствуют ли в ваших отношениях признаки эмоционального давления
Чувствуете ли вы себя в безопасности рядом с партнёром
Насколько вы автономны и независимы в отношениях
Насколько ваши отношения равноправны и здоровы
Ключевые факты
История и развитие
Ленор Уокер публикует «Избиваемая женщина» — концепция цикла насилия
Создание модели Duluth (Колесо власти и контроля)
Эван Старк публикует «Coercive Control» — новая парадигма понимания абьюза
Принудительный контроль становится уголовным преступлением в Великобритании
О методологии
Проблема абьюза в отношениях исследуется психологами более 40 лет. Модель Duluth, разработанная в 1980-х годах в Миннесоте, выделяет ключевые формы насилия в паре: физическое, эмоциональное, экономическое и сексуальное.
Эван Старк в работе «Coercive Control» (2007) показал, что психологическое насилие часто более разрушительно, чем физическое. Ленор Уокер в концепции «цикла насилия» (1979) описала паттерны поведения жертвы и агрессора.
Данный тест анализирует пять ключевых измерений отношений: уважение границ, эмоциональную зрелость, ощущение безопасности, автономность и равноправие в паре. Каждое измерение опирается на валидированные психологические конструкты из области исследования насилия в близких отношениях (Intimate Partner Violence, IPV).
Часто задаваемые вопросы
Что измеряет этот тест?
Тест анализирует пять ключевых факторов отношений: уважение к границам партнёра, эмоциональную зрелость, ощущение безопасности, автономность и равноправие в паре. На основе этих показателей определяется ваша роль в отношениях.
Подходит ли тест и для мужчин, и для женщин?
Да, тест полностью гендерно-нейтрален. Абьюз может исходить от любого партнёра независимо от пола. Вопросы сформулированы универсально, без привязки к гендеру.
Насколько точны результаты?
Тест основан на валидированных психологических конструктах из области исследования насилия в близких отношениях (IPV). Однако он не заменяет консультацию специалиста и является инструментом самоанализа.
Что делать, если результат показал проблемы?
Если тест выявил тревожные паттерны, рекомендуем обратиться к психологу или на горячую линию помощи жертвам домашнего насилия. Осознание проблемы - первый шаг к изменениям.
Сколько времени занимает прохождение?
Прохождение теста занимает около 7 минут. Он содержит 30 вопросов, на каждый нужно ответить по шкале от 1 до 5.
Инструкция
Оцените каждое утверждение по шкале от 1 (совершенно не согласен) до 5 (совершенно согласен). Отвечайте честно, основываясь на ваших реальных отношениях. Здесь нет правильных или неправильных ответов.
Готовы начать?
Более 1500 научно обоснованных тестов. Полностью бесплатно и без регистрации.