Test: Är du en förövare eller ett offer?
Varje relation kräver balans, respekt och ömsesidigt stöd. Men ibland missar vi varningssignaler: kontroll, manipulation, känslomässig press. Det här testet hjälper dig att objektivt bedöma dynamiken i din relation och förstå din roll i den.
Vad du får veta
Om du har tendenser till kontroll och dominans
Om det finns tecken på känslomässig press i din relation
Om du känner dig trygg med din partner
Hur självständig och autonom du är i relationen
Hur jämlik och hälsosam din relation är
Nyckelfakta
Historik & utveckling
Lenore Walker publicerar "The Battered Woman" – begreppet våldscykel
Duluth-modellen skapas (Power and Control Wheel)
Evan Stark publicerar "Coercive Control" – nytt paradigm för att förstå övergrepp
Tvångskontroll blir ett kriminellt brott i Storbritannien
Om metoden
Frågan om relationsövergrepp har studerats av psykologer i över 40 år. Duluth-modellen, som utvecklades på 1980-talet i Minnesota, identifierar centrala former av partnervåld: fysiskt, känslomässigt, ekonomiskt och sexuellt.
Evan Stark visade i "Coercive Control" (2007) att psykiskt övergrepp ofta är mer destruktivt än fysiskt våld. Lenore Walkers begrepp "våldscykel" (1979) beskrev beteendemönster hos offer och förövare.
Det här testet analyserar fem centrala dimensioner av relationen: respekt för gränser, känslomässig mognad, känsla av trygghet, autonomi och jämlikhet i paret. Varje dimension bygger på validerade psykologiska konstruktioner från forskningen om våld i nära relationer (Intimate Partner Violence, IPV).
Vanliga frågor
Vad mäter det här testet?
Testet analyserar fem centrala relationsfaktorer: respekt för partnerns gränser, känslomässig mognad, känsla av trygghet, autonomi och jämlikhet i paret. Utifrån dessa indikatorer fastställs din roll i relationen.
Passar testet både för män och kvinnor?
Ja, testet är helt könsneutralt. Övergrepp kan komma från vilken partner som helst oavsett kön. Frågorna är formulerade universellt utan könsfördomar.
Hur tillförlitliga är resultaten?
Testet bygger på validerade psykologiska konstruktioner från forskningen om våld i nära relationer (IPV). Det ersätter dock inte en professionell konsultation utan är ett självskattningsverktyg.
Vad gör jag om resultatet visar problem?
Om testet avslöjar oroväckande mönster rekommenderar vi att du kontaktar en psykolog eller en stödlinje mot våld i nära relationer (i Sverige: Kvinnofridslinjen 020-50 50 50). Att inse problemet är första steget mot förändring.
Hur lång tid tar testet?
Testet tar omkring 7 minuter. Det innehåller 30 frågor, var och en bedöms på en skala från 1 till 5.
Instruktioner
Bedöm varje påstående från 1 (instämmer inte alls) till 5 (instämmer helt). Svara ärligt utifrån din verkliga relation. Det finns inga rätta eller felaktiga svar.
Redo att börja?
Över 1500 vetenskapligt validerade tester. Helt gratis, ingen registrering krävs.