SJO-testet: Leontievs Meningsorientering i Livet

Testet mäter din livets meningsfullhet på sex indikatorer: övergripande meningsfullhet, livsmål, livsprocess (intresse och känslomässig rikedom), livsresultat (tillfredsställelse med självförverkligande), kontrollövertygelse-Jag (tro på personlig styrka) och kontrollövertygelse-Livet (tro på förmågan att hantera ditt liv).

Metodiken utvecklades av D.A. Leontiev 1992 som en anpassning av Purpose in Life Test (PIL) av J. Crumbaugh och L. Maholick (1964). Den teoretiska grunden är Viktor Frankls logoterapikoncept.

Testet innehåller 20 par av påståenden och tar cirka 10 minuter. Det rekommenderas att svara intuitivt utan att tänka för länge på varje fråga.

Intern konsistens för den totala skalan (Cronbachs alfa) är 0,88–0,92, test-retest-reliabilitet är r = 0,82. Faktoranalys bekräftar femfaktorstrukturen. Metodiken har validerats på urval av över 3 000 personer.

SJO används inom existentiell rådgivning, karriärvägledning, träning i personlig tillväxt, studier av medelålderskrisen och vetenskaplig forskning. Metodiken förekommer i mer än 2 000 publikationer.

Ja. Forskning visar att livets meningsfullhet kan utvecklas genom att sätta upp meningsfulla mål, mindfulnessövning, logoterapeutiska tekniker och att engagera sig i aktiviteter som är i linje med dina personliga värderingar.