اختبار SJO: التوجهات المعنوية للحياة لليونتييف

يقيس اختبار SJO الإحساس بمعنى الحياة من خلال 6 مؤشرات: الإحساس العام بالمعنى أهداف الحياة (التوجه نحو الغاية) عملية الحياة (الاهتمام والامتلاء العاطفي) نتائج الحياة (الرضا عن تحقيق الذات) موضع الضبطالذات (الإيمان بقدرات المرء) وموضع الضبطالحياة (الثقة في إمكانية السيطرة على الحياة). تعرض النتائج على شكل ملف تعريفي لكل مقياس فرعي.

طور هذه المنهجية د.أ. ليونتييف في عام 1992 كتكييف للنسخة الروسية من اختبار الغرض من الحياة (PIL) الذي وضعه ج. كرامبو ول. ماهوليك (1964). يستند الأساس النظري إلى مفاهيم العلاج بالمعنى (اللوغوثيرابي) لفيكتور فرانكل وهو أحد الأسس الرئيسية لعلم النفس الوجودي.

يتكون الاختبار من 20 زوجا من العبارات المتقابلة ويستغرق حوالي 10 دقائق لإكماله. ينصح بالإجابة بشكل حدسي دون التفكير المطول في كل سؤال. اتبع انطباعك الأول عند الإجابة فهذا يعطي النتائج الأكثر دقة.

يبلغ الاتساق الداخلي (معامل ألفا كرونباخ) للمقياس الكلي 0.88-0.92 وثبات إعادة الاختبار r=0.82. أكد التحليل العاملي البنية المكونة من 5 عوامل. تم التحقق من الصدق على عينة تزيد عن 3000 شخص مما يجعلها منهجية موثوقة بدرجة كافية.

يستخدم اختبار SJO في الإرشاد الوجودي والتوجيه المهني وتدريبات النمو الشخصي وأبحاث أزمة منتصف العمر والبحث العلمي الأكاديمي. استخدمت هذه المنهجية في أكثر من 2000 منشور علمي حول العالم.

نعم يمكن ذلك. تظهر الأبحاث أن الإحساس بمعنى الحياة يمكن تطويره بشكل مقصود من خلال تحديد أهداف مهمة وممارسة اليقظة الذهنية واستخدام تقنيات العلاج بالمعنى والمشاركة في أنشطة تتوافق مع قيمك الشخصية. تؤكد الدراسات أن التغيير الإيجابي ممكن في أي مرحلة عمرية.