Testul SJO: Orientările sensului vieții Leontiev

Testul SJO măsoară percepția sensului vieții prin intermediul a 6 indicatori: senzația generală de sens, scopurile vieții (orientarea spre obiective), procesul vieții (interesul și plenitudinea emoțională), rezultatele vieții (satisfacția față de autorealizare), locusul controluluisinele (credința în propriile capacități) și locusul controluluiviața (convingerea în posibilitatea de a controla viața). Rezultatele sunt prezentate sub formă de profil pentru fiecare subscală.

Această metodologie a fost dezvoltată de D.A. Leontiev în 1992 ca o adaptare în limba rusă a Purpose in Life Test (PIL) elaborat de J. Crumbaugh și L. Maholick (1964). Baza teoretică o constituie conceptele logoterapiei (terapia prin sens) a lui Viktor Frankl, una dintre fundamentele principale ale psihologiei existențiale.

Testul constă din 20 de perechi de afirmații opuse și durează aproximativ 10 minute. Se recomandă să răspundeți intuitiv, fără a gândi prea mult la fiecare întrebare. Urmați prima impresie, deoarece aceasta oferă cele mai precise rezultate.

Consistența internă (coeficientul alfa Cronbach) a scalei generale este 0,88-0,92, fiabilitatea test-retest este r=0,82. Analiza factorială a confirmat structura de 5 factori. Validitatea a fost verificată pe un eșantion de peste 3.000 de persoane, ceea ce o face o metodologie suficient de fiabilă.

SJO este utilizat în consilierea existențială, orientarea profesională, trainingurile de dezvoltare personală, cercetarea crizei de la mijlocul vieții și în cercetarea academică. Peste 2.000 de publicații științifice din întreaga lume au utilizat această metodologie.

Da, acest lucru este posibil. Cercetările arată că percepția sensului vieții poate fi dezvoltată în mod intenționat prin stabilirea unor obiective importante, practicarea mindfulness-ului, utilizarea tehnicilor de logoterapie și participarea la activități care corespund valorilor personale. Studiile confirmă că schimbarea pozitivă este posibilă la orice vârstă.