Тест СЖО: Смысложизненные ориентации Леонтьева

Тест измеряет уровень осмысленности жизни по шести показателям: общая осмысленность, цели в жизни, процесс жизни (интерес и эмоциональная насыщенность), результативность жизни (удовлетворённость самореализацией), локус контроля-Я (вера в свои силы) и локус контроля-жизнь (убеждённость в управляемости жизни).

Методика разработана Д.А. Леонтьевым в 1992 году как адаптация теста Purpose in Life (PIL) Дж. Крамбо и Л. Махолика (1964). Теоретическая основа: концепция логотерапии Виктора Франкла.

Тест содержит 20 пар утверждений и занимает около 10 минут. Рекомендуется отвечать интуитивно, не задумываясь слишком долго над каждым вопросом.

Внутренняя согласованность общей шкалы (альфа Кронбаха) составляет 0.88-0.92, тест-ретестовая надёжность r = 0.82. Факторный анализ подтверждает пятифакторную структуру. Методика прошла валидацию на выборках более 3000 человек.

СЖО используется в экзистенциальном консультировании, профориентации, тренингах личностного роста, при изучении кризиса среднего возраста, а также в научных исследованиях. Методика применяется в более чем 2000 публикациях.

Да. Исследования показывают, что осмысленность жизни поддаётся целенаправленному развитию через постановку значимых целей, практику осознанности (mindfulness), логотерапевтические техники и участие в деятельности, соответствующей вашим ценностям.