แบบทดสอบโฟเบีย: คุณกลัวอะไรจริงๆ?
ทุกคนกลัวบางสิ่ง แต่เราไม่ได้ตระหนักรู้เสมอไป ความกลัวบางอย่างชัดเจน เช่น กลัวความสูงหรือแมงมุม ความกลัวอื่นๆ ซ่อนอยู่ลึกๆ และส่งผลต่อพฤติกรรมโดยที่เราไม่รู้ตัว แบบทดสอบนี้จะช่วยให้คุณค้นพบโครงสร้างของความกลัว ระดับความรุนแรง และเข้าใจกลไกทางจิตวิทยาที่อยู่เบื้องหลังความวิตกกังวลของคุณ
สิ่งที่คุณจะได้เรียนรู้
ในหมวดโฟเบีย 7 หมวดใด ความวิตกกังวลของคุณเด่นชัดที่สุด
ความกลัวเฉพาะส่งผลต่อพฤติกรรมประจำวันมากแค่ไหน
ความกลัวใดอยู่ในระดับปกติและความกลัวใดต้องให้ความสนใจ
ทัศนคติของคุณต่อความกลัวทางสังคมและเชิงพื้นที่
ระดับความวิตกกังวลเชิงอัตภาวนิยมและความสามารถในการจัดการ
คำแนะนำเฉพาะบุคคลสำหรับแต่ละประเภทโฟเบีย
ข้อเท็จจริงสำคัญ
ประวัติและพัฒนาการ
Benjamin Rush อธิบายโฟเบียทางวิทยาศาสตร์เป็นครั้งแรก
Joseph Wolpe พัฒนาการลดความไวอย่างเป็นระบบ
ตีพิมพ์ Fear Survey Schedule (FSS-III)
DSM-IV แนะนำการจำแนกโฟเบียเฉพาะ
DSM-5 ปรับปรุงเกณฑ์การวินิจฉัยโฟเบีย
เกี่ยวกับวิธีการ
แบบทดสอบอิงจาก Fear Survey Schedule III (FSS-III) ของ Wolpe และ Lang และพิจารณาเกณฑ์การวินิจฉัย DSM-5 สำหรับความผิดปกติทางโฟเบีย วิธีการได้รับการปรับปรุงตามแนวทางสมัยใหม่ในการประเมินความวิตกกังวล
แหล่งอ้างอิงทางวิทยาศาสตร์
คำถามที่พบบ่อย
แบบทดสอบสามารถวินิจฉัยโฟเบียได้หรือไม่?
ไม่ได้ แบบทดสอบแสดงระดับความวิตกกังวลในหมวดต่างๆ สำหรับการวินิจฉัยทางคลินิกต้องปรึกษานักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์
คะแนนสูงเป็นเรื่องปกติหรือไม่?
ความกลัวระดับปานกลางเป็นปฏิกิริยาวิวัฒนาการตามธรรมชาติ คะแนนสูงในหนึ่งหรือสองหมวดพบได้บ่อยและไม่ได้บ่งชี้ปัญหาทางคลินิกเสมอไป
แบบทดสอบใช้เวลานานเท่าไร?
เฉลี่ย 5-7 นาที แบบทดสอบมี 28 คำถาม 4 คำถามต่อแต่ละหมวดจาก 7 หมวดโฟเบีย
ทำไมต้อง 7 โฟเบียนี้?
หมวดหมู่เหล่านี้ครอบคลุมความกลัวที่พบได้บ่อยที่สุดตามสถิติของ WHO และการวิจัยทางระบาดวิทยา
ผลลัพธ์สามารถเปลี่ยนแปลงได้ตามเวลาหรือไม่?
ได้ ระดับความกลัวสามารถเปลี่ยนแปลงตามอิทธิพลของประสบการณ์ชีวิต การบำบัด การเปลี่ยนแปลงความเครียด และปัจจัยอื่นๆ แนะนำให้ทำแบบทดสอบซ้ำทุก 3-6 เดือน
คำแนะนำ
ประเมินปฏิกิริยาของคุณต่อแต่ละสถานการณ์ในระดับ 1 (ไม่วิตกกังวลเลย) ถึง 5 (วิตกกังวลอย่างรุนแรง) ตอบอย่างตรงไปตรงมาตามความรู้สึกจริง
พร้อมที่จะเริ่มหรือยัง?
แบบทดสอบที่ผ่านการตรวจสอบทางวิทยาศาสตร์มากกว่า 1500 รายการ ฟรีทั้งหมดและไม่ต้องลงทะเบียน