Humanismo
Paano manatiling humanist sa mundong hindi pabor sa iyo
Paano manatiling humanist sa mundong hindi pabor sa iyo
Mahirap maging humanist sa kapaligirang sinusukat sa performance, reach at kompetensya. Maganda ang balita: hindi nangangailangan ng heroism ang humanismo — maaari itong palakasin sa pamamagitan ng maliliit na pang-araw-araw na pagsasanay. Sa ibaba ang konkretong teknik para sa malalapit na relasyon, trabaho at pakikipag-ugnayan sa mga dark personality type, pati ang mga bitag na pinapasukan kahit ng mga eksperyensiyadong humanist.
Mga praktis
Pamamaraan ng "pangalan at titig"
Kahit minsan sa isang araw, kausapin ang taong karaniwang "hindi nakikita": tagalinis, guard, drayber, cashier. Tandaan ang pangalan, titigan ng mata, magsabi ng tunay na "salamat". Ang tatlumpung segundong atensyon ay nagbabalik sa tao ng kanyang dignidad — at sinasanay ka rin na hindi laktawan ang mga tao.
Audit sa wika ng pagpapababa
Minsan sa isang linggo balikan ang iyong mga mensahe: saan ka nagmamarka ng tao bilang kategorya sa halip na pangalan ("ang mga kliyenteng ito", "ang mga internnp ito", "ang mga matatandang naka-pila")? Palitan kahit kalahati ng konkreto ("ang kliyenteng si Ivan", "ang bagong intern na si Dima"). Hindi lamang anyo ang nagbabago kundi pati ang saloobin.
Pakikinig nang walang paghahanda ng sagot
Sa bawat seryosong usapan, sa unang dalawang minuto ay makinig nang hindi inihahanda ang iyong sagot. Layunin ay maintindihan kung ano talaga ang sinasabi ng tao, hindi ang manalo sa argumento. Pinakamahirap na kakayahan, ngunit pinakamalaki ang epekto.
Pagtatanggol sa mahihina nang walang heroismo
Kung may iniinsulto sa harap mo dahil sa estado, propesyon o itsura, sumali ng maikling parirala: "Iwan na natin iyon", "Walang general na pananaw". Walang lecture at walang labanan — sapat na ipanibago ang group norm. Mas epektibo ang tahimik na humanismo kaysa sa maingay.
Pagsasanay sa sariling dignidad
Hindi nabubuhay ang humanismo nang walang paggalang sa sarili. Minsan sa isang araw itala kung saan ka kumilos ayon sa iyong mga pinahahalagahan ngayon at kung saan ka nanatiling tahimik kahit dapat magsalita. Walang pagkokonsensiya ngunit may katapatan. Malakas na humanist ang taong nakikitungo sa sarili na kasing-banayad ng pakikitungo sa iba.
Humanismo sa malalapit na relasyon
Sa intimacy, ipinapakita ang humanismo bilang kakayahang makita ang partner bilang hiwalay na tao na may sariling kuwento, hindi bilang function ("nagbibigay", "nag-aalaga", "sumusuporta"). Nagtatanong ang humanist kung gaano kapagod ang partner, hindi lamang kung natapos ba ang gawain sa bahay. Kasabay nito, mahalagang hindi gawing total dissolution ang paggalang: ang humanismo sa pares ay dalawang dignidad na magkatabi, hindi isa sa pagsisisi ng isa.
- •Kahit minsan sa isang araw tanungin ang partner tungkol sa panloob na kalagayan, hindi lamang tungkol sa bahay
- •Sa hidwaan ay sabihin muna kung ano ang naiintindihan mo sa pwesto ng iba, saka magbigay ng pagtutol
- •Tiyakin na pantay ang paggalang: hindi gumagana ang humanismo sa pares kung saan ang isa ay nagbibigay at ang isa lang kumukuha
Humanismo sa trabaho at sa team
Sa trabaho, hindi tungkol sa pagiging malambot o kawalan ng inaasahan ang humanismo. Tungkol ito sa paraan ng pagbibigay ng task, pagbibigay ng feedback at paggawa ng desisyon tungkol sa tao. Ang humanistikong lider ay maaaring magtanggal sa trabaho, ngunit gagawin niya ito nang may paggalang at babala. Maaari niyang tanggihan ang promotion, ngunit ipapaliwanag kung ano ang dapat baguhin. Matagal at willing na nagtatrabaho ang mga tao sa ganitong team — hindi dahil sa takot kundi sa tiwala.
- •Sa feedback, paghiwalayin ang ugali sa personalidad: "nagkamali ka sa task", hindi "wala kang pananagutan"
- •Sa pagtatanggal at paglilipat, una munang one-on-one na usapan, saka liham at utos, hindi baliktad
- •Huwag gawing paksa ng biro ang subordinato sa public chat, kahit talagang nagkamali siya
Humanismo malapit sa dark triad
Pinakamahirap na pagsubok para sa humanist ang pakikipag-ugnayan sa narsisista, manipulator o psychopath. Mabigat ang tukso: alinman sa pumasok sa pagiging naive ("nababalisa lang siya, dapat kong tulungan") o tuluyang mawalan ng pananalig sa tao ("pare-pareho lahat"). Ang malusog na sagot ay panatilihin ang paggalang sa tao habang pinoprotektahan ang sarili sa matibay na hangganan. Hindi inaalis ng humanismo ang realismo. Kung mapunta ka sa ganitong sitwasyon, pag-aralan ang aming mga seksiyon tungkol sa dark triad — naglalarawan sila ng konkretong pamamaraan ng pagtatanggol sa sarili.
Mga bitag ng sobrang humanismo
Pagliligtas: dinadala mo ang gawain at emosyon ng iba, nakakalimutan ang sarili
Ibalik ang responsibilidad sa kanilang buhay sa kanila mismo. Ang tumulong ay nangangahulugang sumuporta, hindi mabuhay para sa kanila.
Pagiging naive: nakakakita ka ng kabutihan kahit may direktang senyales ng abuso
Sanayin ang realismo nang sabay-sabay: ang igalang ang tao ay hindi katumbas ng paniwalaan ang salita niya. Magtiwala sa aksyon.
Self-sacrifice: regular kang nagpapakahangganan dahil sa iba
Tandaan: ang humanist na nawawalan ng sarili ay tumitigil sa pagiging humanist — siya ay nagiging gasolina. Ang karapatang sabihin ang "hindi" ay bahagi ng katangian.