Chủ nghĩa nhân văn
Cách giữ vững là người nhân văn trong một thế giới mà điều đó không có lợi
Cách giữ vững là người nhân văn trong một thế giới mà điều đó không có lợi
Khó để là người nhân văn trong một môi trường nơi mọi thứ được đo bằng năng suất, phạm vi và cạnh tranh. Tin tốt: chủ nghĩa nhân văn không đòi hỏi anh hùng - có thể được củng cố bằng những thực hành nhỏ hàng ngày. Dưới đây là các kỹ thuật cụ thể cho các mối quan hệ thân thiết, công việc và gặp gỡ với các kiểu nhân cách tối, cũng như những cạm bẫy mà ngay cả những người nhân văn có kinh nghiệm cũng rơi vào.
Thực hành
Thực hành "tên gọi và ánh nhìn"
Ít nhất một lần mỗi ngày hãy nói chuyện với ai đó thường không được chú ý: người dọn dẹp, bảo vệ, tài xế, thu ngân. Nhớ tên, nhìn vào mắt, nói lời "cảm ơn" thật lòng. 30 giây chú ý trả lại cho con người trạng thái con người và rèn luyện bạn không đi qua mọi người.
Kiểm toán ngôn ngữ hạ giá trị
Mỗi tuần một lần xem lại tin nhắn của bạn: ở đâu bạn gọi mọi người bằng phạm trù thay vì tên ("những khách hàng đó", "những thực tập sinh đó", "những bà già trong hàng")? Thay thế ít nhất một nửa bằng tên cụ thể ("khách hàng Ivan", "thực tập sinh mới Dima"). Không chỉ hình thức thay đổi, mà cả thái độ.
Lắng nghe không chuẩn bị câu trả lời
Trong bất kỳ cuộc trò chuyện nghiêm túc nào, hai phút đầu hãy lắng nghe mà không tập trước phản đối trong đầu. Mục tiêu là hiểu người đó thực sự nói gì, không phải thắng cuộc tranh luận. Đây là kỹ năng khó nhất, nhưng mang lại hiệu quả lớn nhất.
Bảo vệ kẻ yếu hơn không cần anh hùng
Nếu trước mặt bạn ai đó bị hạ nhục vì địa vị, nghề nghiệp hay ngoại hình, hãy can thiệp bằng một câu ngắn: "thôi bỏ chuyện đó", "không khái quát". Không cần bài giảng và không cần chiến đấu - chỉ cần dịch chuyển chuẩn mực của nhóm. Chủ nghĩa nhân văn lặng lẽ hoạt động tốt hơn ồn ào.
Thực hành phẩm giá của chính mình
Chủ nghĩa nhân văn không sống sót nếu không có sự tôn trọng bản thân. Mỗi ngày một lần ghi lại nơi hôm nay bạn đã hành động theo các giá trị của mình và nơi bạn đã im lặng khi cần phải nói. Không có cảm giác tội lỗi, nhưng trung thực. Người nhân văn mạnh mẽ là người đối xử với chính mình bằng sự quan tâm như đối với người khác.
Chủ nghĩa nhân văn trong các mối quan hệ thân thiết
Trong sự gần gũi, chủ nghĩa nhân văn thể hiện ở khả năng nhìn thấy đối tác như một con người riêng biệt với câu chuyện của riêng mình, không phải như một chức năng ("cung cấp", "chăm sóc", "hỗ trợ"). Người nhân văn hỏi đối tác mệt mỏi như thế nào, không chỉ liệu họ đã làm xong việc nhà chưa. Đồng thời, điều quan trọng là không để sự tôn trọng biến thành sự hòa tan hoàn toàn: chủ nghĩa nhân văn trong cặp đôi là hai phẩm giá bên cạnh nhau, không phải một bằng cách hy sinh phẩm giá kia.
- •Ít nhất một lần mỗi ngày hỏi đối tác về trạng thái nội tâm của họ, không chỉ về việc nhà
- •Trong xung đột, trước hết hãy nói điều bạn hiểu trong lập trường của đối phương, rồi mới phản đối
- •Theo dõi để sự tôn trọng là tương hỗ: chủ nghĩa nhân văn không hoạt động trong cặp đôi nơi một người cho và người kia chỉ nhận
Chủ nghĩa nhân văn ở nơi làm việc và trong đội ngũ
Tại nơi làm việc, chủ nghĩa nhân văn không phải về sự mềm yếu và thiếu yêu cầu. Nó là về cách bạn giao việc, đưa ra phản hồi và đưa ra quyết định về con người. Nhà quản lý nhân văn có thể sa thải, nhưng làm điều đó với sự tôn trọng và cảnh báo trước. Có thể từ chối thăng chức, nhưng sẽ giải thích cần thay đổi điều gì. Trong đội ngũ của anh ta, mọi người làm việc lâu dài và sẵn lòng - không phải vì sợ hãi, mà vì tin tưởng.
- •Trong phản hồi hãy tách hành vi khỏi cá nhân: "bạn đã sai trong nhiệm vụ", chứ không phải "bạn vô trách nhiệm"
- •Sa thải và chuyển đổi - trước hết là cuộc trò chuyện trực tiếp, sau đó là thư và mệnh lệnh, không phải ngược lại
- •Đừng biến cấp dưới thành đối tượng của trò đùa trong chat chung, ngay cả khi anh ta thực sự đã sai
Chủ nghĩa nhân văn bên cạnh bộ ba tối
Thử thách khó khăn nhất đối với người nhân văn là gặp gỡ với người tự yêu, kẻ thao túng hoặc tâm thần. Cám dỗ rất lớn: hoặc rơi vào ngây thơ ("anh ta chỉ không hạnh phúc, cần giúp đỡ"), hoặc mất hoàn toàn niềm tin vào con người ("tất cả đều như vậy"). Câu trả lời lành mạnh là giữ sự tôn trọng đối với con người, nhưng tự bảo vệ mình bằng những ranh giới cứng rắn. Chủ nghĩa nhân văn không hủy bỏ chủ nghĩa hiện thực. Nếu bạn rơi vào tình huống như vậy, hãy đọc lại các kén của chúng tôi về bộ ba tối - ở đó mô tả các kỹ thuật cụ thể để tự vệ.
Cạm bẫy của chủ nghĩa nhân văn quá mức
Cứu rỗi: bạn gánh vác công việc và cảm xúc của người khác, quên đi của mình
Trả lại cho con người trách nhiệm cho cuộc sống của họ. Giúp đỡ là hỗ trợ, không phải sống thay người khác.
Ngây thơ: bạn nhìn thấy điều tốt ngay cả nơi có dấu hiệu rõ ràng của bạo lực
Rèn luyện đồng thời chủ nghĩa hiện thực: tôn trọng con người không giống niềm tin vào lời nói của họ. Hãy tin vào hành động.
Hy sinh: bạn thường xuyên từ bỏ ranh giới của mình vì người khác
Hãy nhớ: người nhân văn đánh mất bản thân không còn là người nhân văn nữa - họ trở thành nhiên liệu. Quyền nói "không" là một phần của đặc điểm này.