Humanisme
Bagaimana tetap menjadi humanis di dunia di mana itu tidak menguntungkan
Bagaimana tetap menjadi humanis di dunia di mana itu tidak menguntungkan
Sulit menjadi humanis di lingkungan di mana segalanya diukur dengan produktivitas, jangkauan, dan persaingan. Kabar baik: humanisme tidak memerlukan kepahlawanan - dapat diperkuat dengan praktik kecil sehari-hari. Berikut teknik konkret untuk hubungan dekat, pekerjaan, dan pertemuan dengan tipe kepribadian gelap, serta jebakan yang bahkan menjerat humanis berpengalaman.
Praktik
Praktik "nama dan tatapan"
Setidaknya sekali sehari berbicaralah dengan seseorang yang biasanya tidak diperhatikan: petugas kebersihan, satpam, sopir, kasir. Ingat nama, tatap matanya, ucapkan "terima kasih" yang tulus. 30 detik perhatian mengembalikan status manusia kepada orang itu dan melatih Anda untuk tidak melewati orang.
Audit bahasa devaluasi
Sekali seminggu lihat kembali pesan-pesan Anda: di mana Anda menyebut orang dengan kategori, bukan nama ("klien-klien itu", "magang-magang itu", "perempuan-perempuan di antrean")? Ganti setidaknya separuh dengan nama konkret ("klien Ivan", "magang baru Dima"). Bukan hanya bentuknya yang berubah, tetapi juga sikapnya.
Mendengar tanpa menyiapkan jawaban
Dalam setiap percakapan serius, dua menit pertama dengarlah tanpa mempersiapkan sanggahan dalam pikiran. Tujuannya memahami apa yang sebenarnya dikatakan orang itu, bukan memenangkan perdebatan. Ini keterampilan tersulit, tetapi memberikan efek terbesar.
Membela yang lebih lemah tanpa kepahlawanan
Jika di hadapan Anda seseorang dipermalukan karena status, profesi, atau penampilan, sela dengan kalimat singkat: "ayo lewati itu", "tanpa generalisasi". Tanpa ceramah dan tanpa pertempuran - cukup menggeser norma kelompok. Humanisme yang tenang bekerja lebih baik daripada yang nyaring.
Praktik martabat sendiri
Humanisme tidak bertahan tanpa rasa hormat pada diri sendiri. Sekali sehari catatlah di mana hari ini Anda bertindak sesuai nilai-nilai Anda dan di mana Anda diam saat seharusnya berbicara. Tanpa rasa bersalah, tetapi dengan jujur. Humanis yang kuat adalah orang yang memperlakukan dirinya sendiri dengan kepedulian yang sama seperti kepada orang lain.
Humanisme dalam hubungan dekat
Dalam kedekatan, humanisme tampak dalam kemampuan melihat pasangan sebagai pribadi terpisah dengan sejarahnya sendiri, bukan sebagai fungsi ("menyediakan", "merawat", "mendukung"). Seorang humanis bertanya seberapa lelah pasangannya, bukan hanya apakah ia sudah mengerjakan urusan. Pada saat yang sama, penting untuk tidak membiarkan rasa hormat berubah menjadi peleburan total: humanisme dalam pasangan adalah dua martabat yang berdampingan, bukan satu martabat dengan mengorbankan yang lain.
- •Setidaknya sekali sehari tanyakan kepada pasangan tentang keadaan batinnya, bukan hanya tentang urusan rumah
- •Dalam konflik katakanlah dulu apa yang Anda pahami dari posisi lawan, baru kemudian sanggah
- •Pastikan rasa hormat itu timbal balik: humanisme tidak bekerja dalam pasangan di mana satu memberi, yang lain hanya mengambil
Humanisme di tempat kerja dan di tim
Di tempat kerja, humanisme bukan tentang kelembekan dan tidak adanya tuntutan. Ini tentang bagaimana Anda menetapkan tugas, memberi umpan balik, dan membuat keputusan tentang orang. Pemimpin humanis dapat memecat, tetapi melakukannya dengan rasa hormat dan peringatan dini. Ia bisa menolak promosi, tetapi akan menjelaskan apa yang harus diubah. Di timnya orang-orang bekerja lama dan dengan sukacita - bukan karena takut, melainkan karena percaya.
- •Dalam umpan balik pisahkan perilaku dari pribadi: "Anda salah dalam tugas", bukan "Anda tidak bertanggung jawab"
- •Pemecatan dan transfer - pertama bicara empat mata, baru kemudian surat dan perintah, bukan sebaliknya
- •Jangan jadikan bawahan sebagai bahan lelucon di obrolan bersama, bahkan jika ia memang melakukan kesalahan
Humanisme di samping trias gelap
Ujian terberat bagi seorang humanis adalah pertemuan dengan narsisis, manipulator, atau psikopat. Godaannya besar: jatuh ke dalam kenaifan ("ia hanya tidak bahagia, perlu dibantu") atau kehilangan kepercayaan kepada manusia sama sekali ("semua orang seperti itu"). Respons sehatnya adalah menjaga rasa hormat kepada orang itu, tetapi melindungi diri dengan batas-batas yang tegas. Humanisme tidak meniadakan realisme. Jika Anda berada dalam situasi seperti itu, baca kembali kokon kami tentang trias gelap - di sana dijelaskan teknik konkret pertahanan diri.
Jebakan humanisme yang berlebihan
Peran penyelamat: Anda memikul tugas dan emosi orang lain, melupakan milik Anda sendiri
Kembalikan tanggung jawab atas hidupnya kepada orang itu. Membantu adalah mendukung, bukan menjalani hidup orang lain.
Kenaifan: Anda melihat kebaikan bahkan di mana ada tanda-tanda langsung kekerasan
Latih realisme secara paralel: rasa hormat kepada orang tidak sama dengan percaya pada kata-katanya. Percayalah pada perbuatan.
Pengorbanan: Anda secara teratur mundur dari batas-batas Anda demi orang lain
Ingat: humanis yang kehilangan diri sendiri berhenti menjadi humanis - ia menjadi bahan bakar. Hak untuk berkata "tidak" adalah bagian dari sifat itu.