인본주의
이익이 되지 않는 세상에서 인본주의자로 남는 방법
이익이 되지 않는 세상에서 인본주의자로 남는 방법
모든 것이 생산성, 도달 범위, 경쟁으로 측정되는 환경에서 인본주의자가 되는 것은 어렵습니다. 좋은 소식: 인본주의는 영웅적 행위를 요구하지 않습니다 - 작은 일상 실천으로 강화될 수 있습니다. 아래는 친밀한 관계, 일, 어두운 인격 유형과의 만남을 위한 구체적인 기술과 경험 많은 인본주의자들조차 빠지는 함정입니다.
실천
"이름과 시선"의 실천
하루에 적어도 한 번 평소 주목받지 못하는 사람과 이야기하세요: 청소부, 경비원, 운전사, 계산원. 이름을 기억하고, 눈을 보며, 진정한 "감사합니다"를 말하세요. 30초의 주의는 그 사람에게 인간으로서의 지위를 돌려주고, 사람을 지나치지 않도록 당신을 훈련시킵니다.
가치 절하 언어의 감사
일주일에 한 번 메시지를 검토하세요: 어디서 사람들을 이름이 아닌 카테고리로 부르고 있나요 ("저 고객들", "저 인턴들", "줄 서 있는 저 할머니들")? 적어도 절반을 구체적인 이름으로 바꾸세요 ("고객 이반", "신입 인턴 디마"). 형식만이 아니라 태도도 변합니다.
답을 준비하지 않고 듣기
진지한 대화에서 처음 2분은 머릿속으로 반박을 연습하지 않고 듣습니다. 목표는 논쟁에서 이기는 것이 아니라 사람이 진짜 무엇을 말하는지 이해하는 것입니다. 이것은 가장 어려운 기술이지만 가장 큰 효과를 줍니다.
영웅적이지 않게 약자를 보호하기
당신 앞에서 누군가가 지위, 직업, 외모로 굴욕당하면 짧은 문구로 개입하세요: "이건 그만하자", "일반화하지 말자". 강의도 전투도 아닙니다 - 그룹의 규범을 이동시키는 것으로 충분합니다. 조용한 인본주의가 시끄러운 것보다 잘 작동합니다.
자신의 존엄 실천
인본주의는 자기 존중 없이는 살아남지 못합니다. 하루에 한 번 오늘 어디서 자신의 가치에 따라 행동했는지, 말해야 할 때 어디서 침묵했는지 기록하세요. 죄책감이 아닌 정직함으로. 강한 인본주의자는 타인에게 보여주는 같은 배려로 자신을 대하는 사람입니다.
친밀한 관계에서의 인본주의
친밀함에서 인본주의는 파트너를 "제공하는", "돌보는", "지원하는" 기능이 아닌 자신의 이야기를 가진 별개의 사람으로 볼 수 있는 능력에서 나타납니다. 인본주의자는 파트너가 일을 마쳤는지뿐만 아니라 얼마나 피곤한지를 묻습니다. 동시에 존중이 완전한 융합으로 변하지 않는 것이 중요합니다: 커플에서의 인본주의는 한쪽을 희생한 한쪽이 아니라 옆에 있는 두 존엄입니다.
- •하루에 적어도 한 번 가사일이 아닌 내적 상태에 대해 파트너에게 물어보세요
- •갈등에서 먼저 상대방의 입장에서 무엇을 이해했는지 말하고, 그 다음에 반박하세요
- •존중이 상호적인지 확인하세요: 한쪽이 주고 다른 쪽이 받기만 하는 커플에서는 인본주의가 작동하지 않습니다
직장과 팀에서의 인본주의
직장에서 인본주의는 부드러움이나 요구의 부재가 아닙니다. 어떻게 업무를 할당하고, 피드백을 주고, 사람에 대한 결정을 내리는지에 관한 것입니다. 인본주의 관리자는 해고할 수 있지만 존중과 사전 경고로 합니다. 승진을 거절할 수 있지만 무엇을 바꿔야 하는지 설명할 것입니다. 그의 팀에서 사람들은 오래, 기꺼이 일합니다 - 두려움이 아닌 신뢰에서.
- •피드백에서 행동과 인격을 분리하세요: "당신은 무책임하다"가 아닌 "당신은 과제에서 실수했다"
- •해고와 이동 - 먼저 일대일 대화, 그 다음 편지와 명령, 반대가 아닙니다
- •부하를 공유 채팅에서 농담의 대상으로 만들지 마세요, 그가 실제로 실수했더라도
어둠의 삼합 옆의 인본주의
인본주의자에게 가장 힘든 시험은 나르시시스트, 조작자, 사이코패스와의 만남입니다. 유혹이 큽니다: 순진함에 빠지거나 ("그는 단지 불행할 뿐, 도와야 한다") 사람에 대한 신뢰를 완전히 잃거나 ("모두가 그렇다"). 건강한 응답은 사람에 대한 존중을 유지하면서도 단단한 경계로 자신을 보호하는 것입니다. 인본주의는 현실주의를 부정하지 않습니다. 그런 상황에 처했다면 어둠의 삼합에 대한 우리의 코쿤을 다시 읽어보세요 - 거기에 구체적인 자기 방어 기술이 설명되어 있습니다.
과도한 인본주의의 함정
구원자: 자신의 일을 잊고 타인의 과제와 감정을 짊어집니다
사람에게 자신의 삶에 대한 책임을 돌려주세요. 도움은 지원하는 것이지 누군가를 위해 사는 것이 아닙니다.
순진함: 폭력의 직접적인 신호가 있는 곳에서도 선을 봅니다
병행하여 현실주의를 훈련하세요: 사람에 대한 존중은 그의 말을 믿는 것과 같지 않습니다. 행동을 신뢰하세요.
희생: 타인을 위해 정기적으로 자신의 경계를 양보합니다
기억하세요: 자신을 잃는 인본주의자는 더 이상 인본주의자가 아닙니다 - 연료가 됩니다. "아니"라고 말할 권리는 특성의 일부입니다.