Đặc điểm chính

Cách hoạt động

Gắn bó tránh né hình thành khi đứa trẻ nhiều lần gặp một người lớn không sẵn sàng về mặt cảm xúc. Người lớn có thể cho ăn, quần áo, trường học và trật tự bên ngoài, nhưng đáp lại nỗi sợ, nước mắt, sự dịu dàng hoặc nhu cầu được an ủi bằng lạnh lùng, khó chịu hoặc thông điệp như đừng khóc, tự lo đi, đừng yếu đuối. Tâm trí học rằng: nhu cầu là nguy hiểm vì chúng đem lại xấu hổ hoặc bị từ chối. Trong tình yêu trưởng thành, điều này trở thành chiến lược vô hiệu hóa. Khi bạn đời đòi gần gũi, não không đọc đó là tình yêu mà là đe dọa đến tự do. Người đó lý trí hóa, hạ thấp giá trị, tìm đường thoát, bận rộn hoặc đóng băng cảm xúc. Đây không phải là không có cảm xúc. Đây là cách để không phải chạm vào nỗi đau rằng mình cần ai đó.

Tâm lý học

Ở mức hệ thần kinh, kiểu tránh né vô hiệu hóa hệ thống gắn bó. Thay vì kích hoạt quá mức như kiểu lo âu, nó tạo ra ức chế: tín hiệu đau được nhận biết ít hơn, nhu cầu được nhận ra ít hơn, nhiều kiểm soát và giải thích lý trí hơn. Mô hình làm việc bên trong của Bowlby nghe như thế này: tôi phải tự xoay xở, người khác không đáng tin, gần gũi phải trả giá quá đắt. Vì vậy người đó có thể trông bình tĩnh, trong khi cơ thể phản ứng với phụ thuộc bằng căng thẳng, cáu kỉnh hoặc thôi thúc rời đi.