Bakit gusto mong maglaho kapag may pagkakalapit?
Bakit gusto mong maglaho kapag may pagkakalapit?
Madalas mukhang lakas ang avoidant attachment: independence, malamig na ulo, kakayahang hindi umasa sa mga tao, at mabilis na self-control. Sa ilalim ng kontroladong ibabaw na iyon ay madalas may lumang konklusyon: hindi ligtas ang pagkakalapit, dapat itago ang pangangailangan, at hindi dapat ipakita ang damdamin. Maaaring magmahal, mag-miss at malalim na nangangailangan ng partner ang taong may ganitong style, ngunit kapag dumating ang tunay na intimacy, binabasa ito ng attachment system bilang panganib at bumabalik sa distansya at kontrol.
Mga pangunahing katangian
Paano ito gumagana
Nabubuo ang avoidant attachment kapag paulit-ulit na nakakaharap ang bata sa emotional unavailability mula sa caregivers. Maaaring magbigay ang matatanda ng pagkain, damit, paaralan at panlabas na order, ngunit tinutugon ang takot, luha, lambing, o pangangailangan ng aliw ng lamig, inis, o mensahe tulad ng "huwag umiyak", "ayusin mo mismo", "huwag maging mahina". Natututo ang psyche na delikado ang pangangailangan dahil nagdudulot sila ng hiya o pagtanggi. Sa adult love, ito ay nagiging deactivating strategy: kapag humihingi ng pagkakalapit ang partner, binabasa ito ng utak hindi bilang pag-ibig kundi bilang banta sa kalayaan. Maaaring i-rationalize, i-devalue, hanapin ang labasan, mag-busy, o emosyonal na mag-freeze ang tao. Hindi ito kawalan ng damdamin. Paraan ito upang maiwasan ang sakit ng pangangailangan ng tao.
Sikolohiya
Sa nervous system, ginagamit ng avoidant attachment ang deactivation ng attachment system. Sa halip na hyperactivation na nakikita sa anxious attachment, lumilitaw ang inhibition: mas kaunting signal ng sakit, mas kaunting malay na pangangailangan, mas maraming kontrol at rasyonal na paliwanag. Ang inner working model ni Bowlby ay parang ganito: "kailangan kong harapin nang mag-isa, hindi mapagkakatiwalaan ang iba, masyadong mahal ang pagkakalapit". Kaya maaaring kalmado ang tao habang ang katawan ay tumutugon pa rin sa dependence ng tensyon, inis, o pananabik na umalis.
Ang defensive independence ay madalas hindi nagtatago ng kalayaan mula sa attachment, kundi takot na muling maging dependent sa isang taong hindi available.
Subtype 1
Deactivating avoidant
Pinapatay ang damdamin sa ilalim ng presyon: nagiging tuyo, lohikal, busy, o hindi available. Mamaya maaaring mag-miss sa partner, ngunit sa panahon ng pagkakalapit nakakaramdam ng overload.
Subtype 2
Devaluing avoidant
Nagtra-trigger ng paghahanap ng kapintasan ang pagkakalapit: ang partner ay masyadong demanding, masyadong emosyonal, hindi kombenyente, hindi tama. Ang devaluation ay nagpapanumbalik ng pakiramdam ng kontrol.
Subtype 3
Pseudo-independent avoidant
Ipinagmamalaki na walang kailangang sinuman, ngunit madalas binabayaran ito ng pangungulila. Sa labas mukhang mature na autonomy, sa loob ay pagbabawal humingi ng init.
Profile ng style sa numero
1–3 sa 7
ECR-R attachment anxiety
5–7 sa 7
ECR-R attachment avoidance
20–25%
Bahagi sa populasyon
Kuwento mula sa praktika
Lagi ni Igor sinasarili na siya ay taong walang dramang hindi kailangan. Nang hilingin ng partner niyang si Lena na mas madalas magsalita tungkol sa damdamin, nainis siya at sinabing maliwanag naman ang lahat. Pagkatapos ng pagtatalo nawawala si Igor sa trabaho, minsan hindi nagsusulat sa buong araw, at naniniwalang pinapayagan lang niya silang magpalamig. Nararanasan ito ni Lena bilang pagtanggi, at hindi maunawaan ni Igor kung bakit kailangan pa niya ng mas maraming kontak. Sa therapy, una niyang napansin na lumilitaw ang inis niya nang eksakto kapag inaasahang emosyonal openness mula sa kanya. Sa pagkabata bawal ang pag-iyak, nakakahiyang humingi ng suporta, at ngayon ang intimacy ay parang mapanganib na pagsubok. Unti-unting natutunan ni Igor na huwag tumakbo agad, kundi sabihin ng simpleng pangungusap: "kailangan ko ng kalahating oras at babalik ako sa usapan". Para sa kanilang pares, naging malaking turning point ito.