ঘনিষ্ঠতা এলেই কেন অদৃশ্য হয়ে যেতে ইচ্ছে করে?
ঘনিষ্ঠতা এলেই কেন অদৃশ্য হয়ে যেতে ইচ্ছে করে?
এড়ানো ধরনের সংযুক্তি প্রায়ই শক্তির মতো দেখায়: স্বাধীনতা, শান্তভাব, কারও ওপর নির্ভর না করা এবং দ্রুত নিজেকে সামলে নেওয়া। কিন্তু এই নিয়ন্ত্রিত পৃষ্ঠের নিচে প্রায়ই একটি পুরনো সিদ্ধান্ত থাকে: ঘনিষ্ঠতা নিরাপদ নয়, প্রয়োজন লুকিয়ে রাখতে হয়, অনুভূতি দেখানো যায় না। এই ধরনের মানুষ সত্যিই ভালোবাসতে পারে, মিস করতে পারে এবং সঙ্গীর প্রয়োজন অনুভব করতে পারে। কিন্তু সত্যিকারের ঘনিষ্ঠতা দেখা দিলে সংযুক্তি ব্যবস্থা সেটিকে বিপদ হিসেবে পড়ে এবং মানুষটিকে আবার দূরত্ব ও নিয়ন্ত্রণের দিকে টেনে নিয়ে যায়।
মূল বৈশিষ্ট্য
এটি কীভাবে কাজ করে
এড়ানো সংযুক্তি গড়ে ওঠে যখন শিশু বারবার এমন প্রাপ্তবয়স্কের মুখোমুখি হয় যিনি আবেগীয়ভাবে উপস্থিত নন। বড়রা খাবার, পোশাক, স্কুল এবং বাইরের শৃঙ্খলা দিতে পারেন, কিন্তু ভয়, কান্না, কোমলতা বা সান্ত্বনার প্রয়োজনের উত্তরে ঠান্ডাভাব, বিরক্তি বা এমন বার্তা দেন: কেঁদো না, নিজে সামলাও, দুর্বল হয়ো না। মন শেখে: প্রয়োজন বিপজ্জনক, কারণ তা লজ্জা বা প্রত্যাখ্যান আনতে পারে। প্রাপ্তবয়স্ক প্রেমে এটি নিষ্ক্রিয় করার কৌশলে পরিণত হয়। সঙ্গী ঘনিষ্ঠতা চাইলে মস্তিষ্ক সেটিকে ভালোবাসা নয়, স্বাধীনতার ওপর হুমকি হিসেবে ধরে। মানুষটি যুক্তি দেখায়, সঙ্গীর মূল্য কমায়, বেরিয়ে যাওয়ার পথ খোঁজে, নিজেকে ব্যস্ত রাখে বা আবেগীয়ভাবে জমে যায়। এটি অনুভূতির অভাব নয়। এটি কারও প্রয়োজন হওয়ার ব্যথার মুখোমুখি না হওয়ার উপায়।
Psychology
স্নায়ুতন্ত্রের স্তরে এড়ানো ধরণ সংযুক্তি ব্যবস্থাকে নিষ্ক্রিয় করে। উদ্বিগ্ন ধরণের অতিসক্রিয়তার বদলে এখানে দমন হয়: ব্যথার সংকেত কম সচেতন হয়, প্রয়োজন কম চেনা যায়, নিয়ন্ত্রণ ও যুক্তিপূর্ণ ব্যাখ্যা বাড়ে। Bowlby-র অভ্যন্তরীণ কর্মমডেল এমন শোনায়: আমাকে একাই সামলাতে হবে, অন্যরা নির্ভরযোগ্য নয়, ঘনিষ্ঠতার মূল্য খুব বেশি। তাই মানুষটি শান্ত দেখাতে পারে, কিন্তু শরীর নির্ভরতার উত্তরে টান, বিরক্তি বা দূরে যাওয়ার তাগিদে সাড়া দেয়।
রক্ষামূলক স্বাধীনতা প্রায়ই সংযুক্তি থেকে স্বাধীনতা নয়, বরং আবারও অনুপস্থিত কারও ওপর নির্ভর হয়ে পড়ার ভয় লুকায়।
উপপ্রকার 1
নিষ্ক্রিয়কারী এড়ানো
চাপে পড়লে অনুভূতি বন্ধ করে: শুষ্ক, যুক্তিপূর্ণ, ব্যস্ত বা অপ্রাপ্য হয়ে যায়। পরে মিস করতে পারে, কিন্তু ঘনিষ্ঠতার মুহূর্তে অতিরিক্ত চাপ অনুভব করে।
উপপ্রকার 2
মূল্যহ্রাসকারী এড়ানো
ঘনিষ্ঠতা ত্রুটি খোঁজা শুরু করায়: সঙ্গী অতিরিক্ত দাবিদার, অতিরিক্ত আবেগপ্রবণ, বিরক্তিকর বা ভুল মনে হয়। মূল্য কমানো নিয়ন্ত্রণের অনুভূতি ফিরিয়ে দেয়।
উপপ্রকার 3
ছদ্ম-স্বাধীন এড়ানো
কাউকে প্রয়োজন না হওয়ায় গর্ব করে, কিন্তু প্রায়ই এর মূল্য একাকিত্ব। বাইরে থেকে পরিণত স্বায়ত্তশাসনের মতো দেখায়, ভেতরে উষ্ণতা চাইতে নিষেধ থাকে।
এই ধরণের সংখ্যাগত প্রোফাইল
৭-এর মধ্যে ১-৩
ECR-R অনুযায়ী সংযুক্তি উদ্বেগ
৭-এর মধ্যে ৫-৭
ECR-R অনুযায়ী সংযুক্তি এড়ানো
20-25%
জনসংখ্যায় আনুমানিক অংশ
চর্চা থেকে একটি গল্প
ইগর নিজেকে সবসময় অপ্রয়োজনীয় নাটক থেকে দূরে থাকা মানুষ ভাবত। তার সঙ্গী লেনা যখন তাকে অনুভূতি নিয়ে বেশি কথা বলতে বলত, সে বিরক্ত হয়ে বলত সব তো পরিষ্কার। ঝগড়ার পর সে কাজে ডুবে যেত, সারাদিন বার্তা না-ও দিত, এবং ভাবত সে শুধু সবাইকে শান্ত হতে দিচ্ছে। লেনা এটিকে প্রত্যাখ্যান হিসেবে অনুভব করত, আর ইগর বুঝত না কেন তার এত যোগাযোগ দরকার। থেরাপিতে সে প্রথম দেখল, তার বিরক্তি ঠিক তখনই ওঠে যখন তার কাছ থেকে আবেগীয় খোলামেলা হওয়া আশা করা হয়। ছোটবেলায় কাঁদা নিষেধ ছিল, সহায়তা চাওয়া লজ্জার ছিল, আর এখন ঘনিষ্ঠতা বিপজ্জনক পরীক্ষার মতো লাগত। ধীরে ধীরে ইগর সঙ্গে সঙ্গে অদৃশ্য না হয়ে বলতে শিখল: আমার আধঘণ্টা দরকার, তারপর আমি কথায় ফিরব। এই জুটির জন্য এটি বড় মোড় ছিল।