ภาวะหลงตัวเอง
จะรู้จักคนหลงตัวเองอย่างไร: เช็คลิสต์และธงแดง
จะรู้จักคนหลงตัวเองอย่างไร: เช็คลิสต์และธงแดง
คนหลงตัวเองมักไม่ได้มาพร้อมป้ายเตือน โดยปกติพวกเขาทำให้คุณหลงใหลก่อน แล้วจึงเปิดเผยภายหลังว่าทุกอย่างหมุนรอบผลประโยชน์ของพวกเขา เช็คลิสต์นี้ช่วยแยกความมั่นใจที่ดีออกจากรูปแบบที่กัดกินคนใกล้ชิด
ตรวจสอบตนเอง
- ในการสนทนาคุณดึงเรื่องกลับมาที่ตัวเองและความสำเร็จของตนอย่างรวดเร็ว
- ความสำเร็จของผู้อื่นรู้สึกเหมือนความพ่ายแพ้ส่วนตัว
- คำวิจารณ์ถูกรับว่าเป็นการโจมตี ปฏิกิริยาคือโกรธหรือเงียบเย็นเฉียบ
- คุณรู้สึกบ่อยว่าคนรอบข้าง "ไม่ถึงระดับ" ของคุณ
- มิตรภาพและความใกล้ชิดอยู่ตราบเท่าที่อีกฝ่ายมีประโยชน์หรือชื่นชม
- การขอโทษทำได้ยากมาก เขียนประวัติศาสตร์ใหม่ง่ายกว่า
- ในจินตนาการมักปรากฏเวอร์ชันอุดมคติของคุณ - ความร่ำรวย ชื่อเสียง การยอมรับทั่วทั้งโลก
เส้นแบ่งระหว่างความมั่นใจที่ดีและการหลงตัวเองทางพยาธิวิทยาถูกข้ามเมื่อปรากฏการลดคุณค่าผู้อื่นอย่างเป็นระบบ การไม่สามารถวิจารณ์ตัวเอง และการขูดรีดคนใกล้ชิดเป็นทรัพยากร หาก 5 - 7 ตัวบ่งชี้ในรายการตรงและคงอยู่หลายปี - ควรไปพบผู้เชี่ยวชาญ โดยเฉพาะถ้าความสัมพันธ์และการงานเสียหาย
ตำนานและความจริง
คนหลงตัวเองรักตัวเอง
คนหลงตัวเองรักภาพของตัวเองซึ่งขึ้นอยู่กับสายตาผู้อื่น ภายในคือความไม่มั่นคงเรื้อรังที่สวมหน้ากากความยิ่งใหญ่
คนหลงตัวเองดูออกทันที - เขาโอ้อวด
คนหลงตัวเองแบบเปราะบางดูขี้อายและถูกโลกทำร้าย เขาก็คิดว่าตนเองพิเศษเช่นกัน เพียงซ่อนไว้หลังหน้ากากเหยื่อ
การหลงตัวเองคือความเห็นแก่ตัวเฉย ๆ
คนเห็นแก่ตัวคิดถึงตัวเองแต่ยังเห็นผู้อื่นได้ คนหลงตัวเองไม่เห็นผู้อื่นเป็นบุคคลเต็มที่ - สำหรับเขาพวกเขาคือเครื่องมือ
คนหลงตัวเองเปลี่ยนได้หากถูกรักมากพอ
ความรักไม่รักษาการหลงตัวเอง การเปลี่ยนแปลงทำได้ผ่านการบำบัดยาวนานและความปรารถนาส่วนบุคคลเท่านั้น - ไม่ใช่ความปรารถนาของคู่
คนหลงตัวเองทุกคนชักจูงอย่างมีสติ
การชักจูงจำนวนมากเป็นแบบอัตโนมัติและไม่รู้ตัว คนหลงตัวเองเชื่ออย่างจริงใจว่าตนถูกและไม่เข้าใจว่าทำไมผู้อื่นทุกข์
สัญญาณซ่อนเร้นที่มองข้ามได้ง่าย
นิสัยขัดจังหวะและจบประโยคของผู้อื่น
"คำชม" ที่ทิ้งรสไม่พึงประสงค์ไว้
ไม่สามารถแสดงยินดีกับความสำเร็จของผู้อื่นอย่างจริงใจ
การเปรียบเทียบตลอดเวลา: "ของมาเรียแย่กว่า"
ความทรงจำเกี่ยวกับเกียรติยศในอดีตและความถวิลหา "เวอร์ชันที่ดีที่สุด" ของตนตลอดเวลา
การหลงตัวเองมาจากไหน
แบบจำลองสมัยใหม่ (Kernberg, Kohut) ชี้ไปที่บาดแผลในวัยเด็กตอนต้น: พ่อแม่เย็นชาที่ปฏิเสธ หรือพ่อแม่ที่มองลูกเป็นเพียงส่วนต่อขยายของอัตตาตนเอง เด็กเรียนรู้: เพื่อจะถูกรักต้องพิเศษ สมบูรณ์แบบ ดีที่สุด ในช่วงหลายปี กลยุทธ์นี้ฝังแน่นและกลายเป็นบุคลิกภาพเอง
การหลงตัวเองไม่ใช่ทางเลือก แต่เป็นโครงสร้างป้องกันที่สร้างขึ้นในวัยเด็ก สิ่งนี้อธิบาย (แต่ไม่ทำให้ชอบธรรม) พฤติกรรมของคนหลงตัวเองที่เป็นผู้ใหญ่
มินิเช็ค: หลงตัวเองหรือไม่?
1. เพื่อนเล่าเรื่องชัยชนะของเขา คุณรู้สึกอย่างไร?
A.ดีใจและอยากแสดงยินดีB.อิจฉาและรู้สึกว่าชีวิตฉันแย่กว่า2. คู่ของคุณวิจารณ์พฤติกรรมคุณ ปฏิกิริยาแรก?
A.คิดว่าในคำของเขามีความจริงไหมB.ตอบโต้และนับข้อบกพร่องของเขา3. คุณไม่ได้รับเชิญไปงานสำคัญ
A.เศร้าแต่เข้าใจว่าผู้อื่นมีเหตุผลของตนB.โกรธและจินตนาการแก้แค้นคนที่ไม่เห็นค่าฉัน
ถ้าในคำตอบส่วนใหญ่คุณเลือก B - มีรูปแบบหลงตัวเองที่ชัดเจน ไม่ใช่คำตัดสิน แต่เป็นเหตุผลที่จะคุยกับนักจิตบำบัด
โปรไฟล์ผสมหมายความว่าคุณมีลักษณะหลงตัวเองบางอย่าง เป็นเรื่องปกติของคนส่วนใหญ่ จะกังวลเมื่อลักษณะเหล่านั้นครอบงำอย่างมั่นคงและทำลายความสัมพันธ์