Narcisismo
Come riconoscere un narcisista: checklist e campanelli d'allarme
Come riconoscere un narcisista: checklist e campanelli d'allarme
I narcisisti raramente arrivano con un'etichetta. Spesso prima incantano e solo dopo si scopre che tutto ruota intorno ai loro interessi. Questa checklist aiuta a distinguere una sana sicurezza da uno schema che logora chi sta vicino.
Autovalutazione
- Nelle conversazioni riporti rapidamente il tema su di te e i tuoi successi
- Il successo altrui ti pesa come una sconfitta personale
- La critica viene vissuta come un attacco, la reazione è furia o silenzio glaciale
- Senti spesso che gli altri non sono "al tuo livello"
- Amicizia e vicinanza esistono finché l'altro è utile o ti ammira
- Chiedere scusa è estremamente difficile, è più semplice riscrivere la storia
- Nelle fantasie compare spesso una versione ideale di te - ricchezza, fama, riconoscimento universale
Il confine tra una sana sicurezza e il narcisismo patologico viene oltrepassato quando compaiono una sistematica svalutazione degli altri, l'incapacità di autocritica e lo sfruttamento dei vicini come risorsa. Se 5 - 7 indicatori della lista coincidono e sono stabili negli anni, conviene rivolgersi a uno specialista, soprattutto se ne soffrono relazioni e lavoro.
Miti e realtà
I narcisisti amano sé stessi
I narcisisti amano la propria immagine, che dipende dagli occhi altrui. Dentro c'è un'insicurezza cronica mascherata da grandiosità.
Un narcisista si vede subito - si vanta
Il narcisista vulnerabile sembra timido e ferito dal mondo. Anche lui si crede speciale, ma lo nasconde dietro una maschera da vittima.
Il narcisismo è solo egoismo
L'egoista pensa a sé ma riesce a vedere gli altri. Il narcisista non vede gli altri come soggetti pieni: per lui sono strumenti.
Un narcisista può cambiare se viene amato abbastanza
L'amore non cura il narcisismo. Il cambiamento è possibile solo con una lunga terapia e un desiderio personale - non quello del partner.
Tutti i narcisisti manipolano consapevolmente
Molte manipolazioni sono automatiche e inconsapevoli. Il narcisista crede davvero di avere ragione e non capisce perché gli altri soffrano.
Marcatori nascosti facili da non notare
Abitudine di interrompere e finire le frasi degli altri
"Complimenti" che lasciano un retrogusto sgradevole
Incapacità di congratularsi sinceramente per il successo altrui
Confronti continui con gli altri: "a Maria va peggio"
Ricordi di gloria passata e nostalgia costante della propria "versione migliore"
Da dove nasce il narcisismo
I modelli attuali (Kernberg, Kohut) indicano traumi precoci dell'infanzia: genitori freddi e rifiutanti oppure genitori che vedevano nel figlio solo un prolungamento del proprio ego. Il bambino impara: per essere amato bisogna essere speciale, perfetto, il migliore. Negli anni questa strategia si fissa e diventa la personalità stessa.
Il narcisismo non è una scelta ma una costruzione difensiva eretta nell'infanzia. Questo spiega (ma non giustifica) il comportamento del narcisista adulto.
Mini-verifica: è narcisismo o no?
1. Un amico ti racconta una sua vittoria. Cosa provi?
A.Gioia e voglia di congratularmiB.Invidia e la sensazione che la mia vita sia peggiore2. Il partner critica il tuo comportamento. Qual è la prima reazione?
A.Pensare se nelle sue parole c'è del veroB.Rispedire l'attacco ed elencare i suoi difetti3. Non ti hanno invitato a un evento importante
A.Dispiacere ma comprensione che ognuno ha le sue ragioniB.Rabbia e fantasie di vendetta verso chi non mi ha apprezzato
Se nella maggior parte delle risposte hai scelto B - sono presenti schemi narcisistici marcati. Non è una sentenza, ma è un motivo per parlarne con uno psicoterapeuta.
Un profilo misto significa che hai alcuni tratti narcisistici, cosa comune alla maggior parte delle persone. Diventa preoccupante quando dominano stabilmente e danneggiano le relazioni.