नार्सिसिज़्म
नार्सिसिस्ट को कैसे पहचानें: चेकलिस्ट और लाल झंडे
नार्सिसिस्ट को कैसे पहचानें: चेकलिस्ट और लाल झंडे
नार्सिसिस्ट शायद ही चेतावनी लेबल के साथ आते हैं। आमतौर पर वे पहले मोहित करते हैं, और बाद में पता चलता है कि सब कुछ उनके लाभ के इर्द-गिर्द घूमता है। यह चेकलिस्ट स्वस्थ आत्मविश्वास को क़रीबियों को थकाने वाले पैटर्न से अलग करने में मदद करती है।
स्वयं जाँच
- बातचीत में आप जल्दी विषय को अपने और अपनी उपलब्धियों पर लाते हैं
- दूसरों की सफलताएँ व्यक्तिगत हार जैसी महसूस होती हैं
- आलोचना हमले के रूप में महसूस होती है, प्रतिक्रिया - क्रोध या बर्फीली चुप्पी
- आप अक्सर महसूस करते हैं कि आसपास के लोग आपके "स्तर तक नहीं पहुँचते"
- मित्रता और घनिष्ठता तब तक रहती है जब तक दूसरा उपयोगी या प्रशंसा करता है
- माफ़ी माँगना बेहद कठिन है, इतिहास को फिर से लिखना आसान
- कल्पना में अक्सर आपका आदर्श संस्करण प्रकट होता है - धन, प्रसिद्धि, विश्वव्यापी मान्यता
स्वस्थ आत्मविश्वास और रोग संबंधी नार्सिसिज़्म के बीच की रेखा तब पार हो जाती है जब दूसरों का व्यवस्थित अवमूल्यन, आत्म-आलोचना की असमर्थता और क़रीबियों का संसाधन के रूप में शोषण प्रकट होता है। यदि सूची के 5 - 7 सूचक मेल खाते हैं और वर्षों तक स्थिर हैं - विशेषज्ञ से परामर्श करना उचित है, विशेष रूप से यदि संबंध और काम प्रभावित हो रहे हैं।
मिथक और सच्चाई
नार्सिसिस्ट खुद से प्यार करते हैं
नार्सिसिस्ट अपनी छवि से प्यार करता है, जो दूसरों की निगाह पर निर्भर है। भीतर - भव्यता से छिपी पुरानी असुरक्षा।
नार्सिसिस्ट तुरंत पहचानने योग्य होते हैं - वे डींग मारते हैं
भंगुर नार्सिसिस्ट शर्मीला और दुनिया से आहत दिखता है। वह भी खुद को विशेष मानता है, बस पीड़ित के मुखौटे के पीछे छिपाता है।
नार्सिसिज़्म केवल स्वार्थ है
स्वार्थी अपने बारे में सोचता है पर दूसरों को देख सकता है। नार्सिसिस्ट दूसरों को पूर्ण विषय के रूप में नहीं देखता - उसके लिए वे औज़ार हैं।
नार्सिसिस्ट यदि पर्याप्त प्यार किया जाए तो बदल सकता है
प्यार नार्सिसिज़्म का इलाज नहीं करता। परिवर्तन केवल लंबी चिकित्सा और व्यक्तिगत इच्छा से संभव है - साथी की इच्छा से नहीं।
सभी नार्सिसिस्ट सचेत रूप से हेरफेर करते हैं
बहुत से हेरफेर स्वचालित और अचेतन हैं। नार्सिसिस्ट ईमानदारी से खुद को सही मानता है और नहीं समझता क्यों दूसरे पीड़ित होते हैं।
छूट जाने योग्य छिपे संकेत
दूसरों की बात काटने और वाक्य पूरा करने की आदत
अप्रिय स्वाद छोड़ने वाले "प्रशंसा"
दूसरों की सफलता पर सच्ची बधाई न दे पाना
लगातार तुलनाएँ: "मारिया का तो और भी बुरा है"
गौरवशाली समय की यादें और "सर्वश्रेष्ठ संस्करण" के लिए लगातार उदासी
नार्सिसिज़्म कहाँ से आता है
आधुनिक मॉडल (कर्नबर्ग, कोहुट) प्रारंभिक बचपन के आघातों की ओर इशारा करते हैं: ठंडे अस्वीकार करने वाले माता-पिता, या वे माता-पिता जो बच्चे को अपने अहं के विस्तार के रूप में देखते हैं। बच्चा सीखता है: प्यार पाने के लिए विशेष, परिपूर्ण, सर्वश्रेष्ठ होना चाहिए। वर्षों में यह रणनीति जड़ हो जाती है और स्वयं व्यक्तित्व बन जाती है।
नार्सिसिज़्म चुनाव नहीं है, बल्कि बचपन में बनी रक्षा संरचना है। यह वयस्क नार्सिसिस्ट के व्यवहार को समझाता है (न्यायोचित नहीं ठहराता)।
मिनी-जाँच: नार्सिसिस्ट या नहीं?
1. दोस्त अपनी जीत के बारे में बताता है। आप क्या महसूस करते हैं?
A.खुशी और बधाई देने की इच्छाB.ईर्ष्या और यह भावना कि मेरा जीवन बदतर है2. साथी आपके व्यवहार की आलोचना करता है। पहली प्रतिक्रिया?
A.सोचना कि क्या उसकी बात में सच्चाई हैB.पलटवार करना और उसके दोष गिनाना3. आपको महत्वपूर्ण कार्यक्रम में आमंत्रित नहीं किया गया
A.दुख, पर समझ कि दूसरों के अपने कारण हैंB.क्रोध और मेरा मूल्यांकन न करने वालों के विरुद्ध बदले की कल्पना
यदि अधिकांश उत्तरों में आपने B चुना - स्पष्ट नार्सिसिस्टिक पैटर्न हैं। यह फ़ैसला नहीं है, पर मनोचिकित्सक से बात करने का कारण है।
मिश्रित प्रोफ़ाइल का अर्थ है कि आपके पास कुछ नार्सिसिस्टिक लक्षण हैं, यह अधिकांश लोगों के लिए विशिष्ट है। चिंता तब करनी चाहिए जब वे लगातार हावी हों और संबंधों को नुक़सान पहुँचाएँ।