Ái kỷ
Cách nhận biết người ái kỷ: danh mục và cờ đỏ
Cách nhận biết người ái kỷ: danh mục và cờ đỏ
Người ái kỷ hiếm khi xuất hiện với một tấm bảng tên. Thường họ quyến rũ trước, rồi mới lộ ra rằng mọi thứ đều xoay quanh lợi ích của họ. Danh mục này giúp phân biệt sự tự tin lành mạnh với một khuôn mẫu khiến người thân kiệt sức.
Tự kiểm tra
- Trong các cuộc trò chuyện bạn nhanh chóng kéo chủ đề về mình và thành tựu của mình
- Thành công của người khác cảm thấy như thất bại cá nhân
- Lời chỉ trích bị cảm nhận như tấn công, phản ứng - cơn giận hoặc im lặng băng giá
- Bạn thường cảm thấy mọi người xung quanh "không đạt đến" mức của bạn
- Tình bạn và sự thân mật tồn tại chừng nào người kia còn hữu ích hoặc ngưỡng mộ
- Xin lỗi cực kỳ khó, viết lại lịch sử dễ hơn
- Trong tưởng tượng thường xuất hiện phiên bản lý tưởng của bạn - giàu sang, nổi tiếng, được công nhận rộng rãi
Ranh giới giữa sự tự tin lành mạnh và ái kỷ bệnh lý bị vượt qua khi xuất hiện sự hạ giá có hệ thống đối với người khác, không có khả năng tự phê và bóc lột người thân như nguồn lực. Nếu 5 - 7 chỉ báo trong danh sách trùng khớp và ổn định trong nhiều năm - nên gặp chuyên gia, đặc biệt nếu các mối quan hệ và công việc bị ảnh hưởng.
Hiểu lầm và thực tế
Người ái kỷ yêu bản thân
Người ái kỷ yêu hình ảnh về mình, và hình ảnh đó phụ thuộc vào ánh mắt người khác. Bên trong - sự bất an mãn tính được ngụy trang bằng vẻ vĩ đại.
Người ái kỷ dễ nhận ra ngay - họ khoe khoang
Người ái kỷ dễ tổn thương trông nhút nhát và bị tổn thương bởi thế giới. Họ cũng coi mình là đặc biệt, nhưng giấu sau lớp mặt nạ nạn nhân.
Ái kỷ chỉ là ích kỷ
Người ích kỷ nghĩ về mình nhưng có thể nhìn thấy người khác. Người ái kỷ không nhìn người khác như những chủ thể đầy đủ - với họ đó là công cụ.
Người ái kỷ có thể thay đổi nếu được yêu đủ
Tình yêu không chữa được ái kỷ. Thay đổi chỉ có thể qua trị liệu lâu dài và mong muốn cá nhân - không phải mong muốn của bạn đời.
Mọi người ái kỷ thao túng có ý thức
Nhiều thao túng là tự động và vô thức. Người ái kỷ thực sự tin mình đúng và không hiểu vì sao người khác đau khổ.
Dấu hiệu ẩn dễ bị bỏ qua
Thói quen ngắt lời và kết thúc câu của người khác
"Lời khen" để lại dư vị khó chịu
Không thể chân thành chúc mừng thành công của người khác
So sánh liên tục: "Maria còn tệ hơn"
Hồi tưởng về thời huy hoàng và nỗi nhớ thường trực về "phiên bản tốt nhất" của mình
Ái kỷ đến từ đâu
Các mô hình hiện đại (Kernberg, Kohut) chỉ ra những chấn thương sớm thời thơ ấu: cha mẹ lạnh lùng, từ chối hoặc cha mẹ chỉ xem con như phần kéo dài của cái tôi của họ. Đứa trẻ học được: để được yêu phải đặc biệt, hoàn hảo, giỏi nhất. Qua nhiều năm chiến lược này khắc sâu và trở thành chính nhân cách.
Ái kỷ không phải là lựa chọn mà là cấu trúc phòng vệ được dựng lên trong thời thơ ấu. Điều này giải thích (nhưng không biện minh) hành vi của người ái kỷ trưởng thành.
Mini-kiểm tra: ái kỷ hay không?
1. Bạn của bạn kể về chiến thắng. Bạn cảm thấy gì?
A.Vui mừng và muốn chúc mừngB.Đố kỵ và cảm giác cuộc sống tôi tồi tệ hơn2. Bạn đời chỉ trích hành vi của bạn. Phản ứng đầu tiên?
A.Suy nghĩ xem trong lời họ có sự thật khôngB.Đẩy lùi đòn tấn công và liệt kê khuyết điểm của họ3. Bạn không được mời đến một sự kiện quan trọng
A.Buồn nhưng hiểu mọi người có lý do riêngB.Giận dữ và tưởng tượng trả thù những người không đánh giá tôi
Nếu phần lớn câu trả lời là B - có những khuôn mẫu ái kỷ rõ ràng. Đây không phải bản án, nhưng là lý do để nói chuyện với nhà trị liệu tâm lý.
Hồ sơ hỗn hợp nghĩa là bạn có một vài đặc điểm ái kỷ, điều này điển hình ở phần lớn mọi người. Đáng lo khi chúng thường xuyên chiếm ưu thế và làm hại các mối quan hệ.