Narsisme
Cara mengenali narsisis: daftar periksa dan bendera merah
Cara mengenali narsisis: daftar periksa dan bendera merah
Narsisis jarang datang dengan label. Biasanya pertama-tama mereka memikat, baru setelahnya terungkap bahwa semua berputar pada kepentingan mereka. Daftar ini membantu memisahkan rasa percaya diri yang sehat dari pola yang menguras orang dekat.
Pemeriksaan diri
- Dalam percakapan kamu cepat membawa topik ke dirimu dan pencapaianmu
- Sukses orang lain terasa seperti kekalahan pribadi
- Kritik dianggap serangan, reaksinya - kemarahan atau diam membeku
- Sering merasa orang sekitar "tidak mencapai" levelmu
- Persahabatan dan kedekatan ada selama orang itu berguna atau memuja
- Meminta maaf sangat sulit, lebih mudah menulis ulang sejarah
- Dalam fantasi sering muncul versi idealmu - kekayaan, kemasyhuran, pengakuan universal
Batas antara percaya diri sehat dan narsisme patologis dilanggar saat muncul devaluasi sistematis terhadap orang lain, ketidakmampuan introspeksi, dan eksploitasi orang dekat sebagai sumber daya. Jika 5 - 7 indikator dari daftar cocok dan stabil bertahun-tahun, ada baiknya berkonsultasi dengan spesialis, terutama jika hubungan dan pekerjaan menderita.
Mitos dan kenyataan
Narsisis mencintai diri
Narsisis mencintai citra diri yang bergantung pada mata orang lain. Di dalam - ketidakpastian kronis yang dibalut keagungan.
Narsisis terlihat segera - dia membanggakan diri
Narsisis rentan tampak pemalu dan terluka oleh dunia. Ia juga merasa istimewa, hanya menyembunyikannya di balik topeng korban.
Narsisme hanyalah egoisme
Egois memikirkan diri tetapi mampu melihat orang lain. Narsisis tidak melihat orang lain sebagai subjek penuh - bagi dia mereka adalah alat.
Narsisis bisa berubah jika dicintai cukup
Cinta tidak menyembuhkan narsisme. Perubahan hanya mungkin lewat terapi panjang dan keinginan pribadi - bukan keinginan pasangan.
Semua narsisis memanipulasi sadar
Banyak manipulasi otomatis dan tak disadari. Narsisis benar-benar yakin dia benar dan tidak mengerti mengapa orang lain menderita.
Penanda tersembunyi yang mudah terlewat
Kebiasaan memotong dan menyelesaikan kalimat orang
"Pujian" yang meninggalkan rasa tidak enak
Tidak mampu memberi selamat tulus atas sukses orang
Perbandingan terus-menerus: "Maria lebih buruk"
Kenangan kejayaan masa lalu dan kerinduan tetap pada "versi terbaik"
Dari mana narsisme berasal
Model modern (Kernberg, Kohut) menunjuk pada trauma masa kecil dini: orang tua dingin yang menolak atau orang tua yang melihat anak hanya sebagai perpanjangan ego mereka. Anak belajar: agar dicintai harus istimewa, sempurna, terbaik. Seiring tahun strategi ini menjadi bagian dari kepribadian itu sendiri.
Narsisme bukan pilihan tetapi konstruksi pertahanan yang dibangun di masa kecil. Ini menjelaskan (tetapi tidak membenarkan) perilaku narsisis dewasa.
Mini-cek: narsisme atau bukan?
1. Teman menceritakan kemenangannya. Apa yang kamu rasakan?
A.Kegembiraan dan keinginan memberi selamatB.Iri dan perasaan hidupku lebih buruk2. Pasangan mengkritik perilakumu. Reaksi pertama?
A.Memikirkan apakah ada kebenaran dalam kata-katanyaB.Menangkis serangan dan mendaftar kekurangannya3. Kamu tidak diundang ke acara penting
A.Sedih, tetapi paham orang lain punya alasanB.Marah dan fantasi balas dendam pada mereka yang tak menghargai
Jika sebagian besar jawabanmu B - ada pola narsistik yang jelas. Bukan vonis, tetapi alasan untuk berbicara dengan psikoterapis.
Profil campuran berarti kamu memiliki sifat narsistik tertentu, hal ini umum bagi kebanyakan orang. Mengkhawatirkan ketika sifat-sifat itu stabil dominan dan merusak hubungan.