Narsisizm
Bir narsisti nasıl tanırsınız: kontrol listesi ve kırmızı bayraklar
Bir narsisti nasıl tanırsınız: kontrol listesi ve kırmızı bayraklar
Narsistler nadiren etiketle gelirler. Genellikle önce büyülerler, ardından her şeyin onların çıkarı etrafında döndüğü ortaya çıkar. Bu kontrol listesi, sağlıklı özgüvenle yakınları yıpratan bir kalıbı ayırt etmeye yarar.
Öz değerlendirme
- Sohbetlerde konuyu hızla kendine ve başarılarına çekiyorsun
- Başkasının başarısı kişisel bir yenilgi gibi geliyor
- Eleştiri saldırı olarak algılanıyor; tepki öfke ya da buz gibi sessizlik
- Çevredekilerin senin seviyene "ulaşamadığını" sıkça hissediyorsun
- Dostluk ve yakınlık, diğeri yararlı ya da hayran olduğu sürece sürüyor
- Özür dilemek son derece zor, hikâyeyi yeniden yazmak daha kolay
- Hayallerinde sıkça senin ideal versiyonun var - servet, şöhret, herkesin tanıması
Sağlıklı özgüven ile patolojik narsisizm arasındaki sınır, başkalarını sistemli biçimde değersizleştirme, özeleştiri yapamama ve yakınları kaynak olarak sömürme ortaya çıktığında aşılır. Listenin 5 - 7 göstergesi uyuyor ve yıllardır sürüyorsa, özellikle ilişkilere ve işe zarar veriyorsa, bir uzmana başvurmak yerinde olur.
Mitler ve gerçeklik
Narsistler kendilerini severler
Narsistler kendi imgelerini severler ve bu imge başkalarının gözüne bağlıdır. İçeride büyüklenmeyle maskelenmiş kronik bir güvensizlik vardır.
Narsisti hemen tanırsın - övünür
Kırılgan narsist utangaç ve dünyaya küsmüş gibi görünür. O da kendini özel sayar, ama bunu mağdur maskesinin arkasına saklar.
Narsisizm sadece bencilliktir
Bencil insan kendini düşünür, ama başkalarını görebilir. Narsist başkalarını tam birer özne olarak görmez - onlar onun için araçtır.
Narsist yeterince sevilirse değişir
Sevgi narsisizmi iyileştirmez. Değişim ancak uzun bir terapi ve kişisel istekle mümkündür - partnerin isteğiyle değil.
Tüm narsistler bilinçli manipüle eder
Manipülasyonların çoğu otomatik ve farkında olmadan yapılır. Narsist gerçekten haklı olduğuna inanır ve başkalarının neden kötü hissettiğini anlamaz.
Fark etmesi kolay olmayan gizli işaretler
Sözünü kesme ve başkasının cümlelerini tamamlama alışkanlığı
Geride hoş olmayan bir tat bırakan "iltifatlar"
Başkasının başarısını içtenlikle tebrik edememe
Sürekli kıyaslama: "Maria'nınki daha kötü"
Eski şanlı günlerin anıları ve "en iyi versiyonuna" duyulan kalıcı özlem
Narsisizm nereden gelir
Güncel modeller (Kernberg, Kohut) erken çocukluk travmalarına işaret ediyor: soğuk, reddedici ebeveynler ya da çocukta yalnızca kendi egolarının uzantısını gören ebeveynler. Çocuk öğrenir: sevilmek için özel, kusursuz, en iyi olmak gerek. Yıllar içinde bu strateji yerleşir ve kişiliğin kendisi haline gelir.
Narsisizm bir seçim değil, çocukluk döneminde inşa edilmiş bir savunma yapısıdır. Bu, yetişkin narsistin davranışını açıklar (ama haklı çıkarmaz).
Mini kontrol: narsisizm mi değil mi?
1. Bir arkadaşın zaferinden bahsediyor. Ne hissediyorsun?
A.Sevinç ve tebrik etme isteğiB.Kıskançlık ve hayatımın daha kötü olduğu hissi2. Partnerin davranışını eleştiriyor. İlk tepki?
A.Sözlerinde gerçek payı var mı diye düşünmekB.Saldırıyı geri çevirmek ve onun kusurlarını saymak3. Önemli bir etkinliğe seni davet etmediler
A.Üzüntü ama herkesin kendi nedeni olduğunu anlamaB.Öfke ve beni takdir etmeyenlerden intikam fantezileri
Cevapların çoğunda B seçildiyse - belirgin narsisistik kalıplar var demektir. Bu bir hüküm değil, ama bir psikoterapistle konuşmak için bir sebeptir.
Karışık profil, tek tek narsisistik özelliklere sahip olduğun anlamına gelir, çoğu insanda görülür. Bu özellikler kalıcı olarak baskın hale gelip ilişkilere zarar verdiğinde endişe verir.