자기애
나르시시스트를 어떻게 알아볼까: 체크리스트와 위험 신호
나르시시스트를 어떻게 알아볼까: 체크리스트와 위험 신호
나르시시스트는 경고 라벨을 달고 나타나는 일이 거의 없습니다. 보통 처음에 매혹시키고, 나중에야 모든 것이 그들의 이익을 중심으로 돈다는 것이 드러납니다. 이 체크리스트는 건강한 자신감과 가까운 사람을 소진시키는 패턴을 구별하는 데 도움이 됩니다.
자가 점검
- 대화에서 빨리 주제를 자신과 자신의 업적으로 돌린다
- 타인의 성공이 개인적 패배로 느껴진다
- 비판이 공격으로 인식되고, 반응은 분노 또는 얼음 같은 침묵
- 주변 사람들이 자신의 "수준에 미치지 못한다"고 자주 느낀다
- 우정과 친밀함은 상대가 유용하거나 찬사하는 동안만 지속된다
- 사과는 매우 어렵고, 역사를 다시 쓰는 것이 더 쉽다
- 공상에서 이상화된 자신의 버전이 자주 나타난다 - 부, 명성, 세계적 인정
건강한 자신감과 병적 자기애 사이의 경계는 타인에 대한 체계적 평가절하, 자기 비판 불능, 가까운 사람을 자원으로 착취하는 것이 나타날 때 넘어집니다. 목록의 5 - 7개 지표가 일치하고 수년간 안정적이라면 - 전문가에게 상담할 가치가 있습니다, 특히 관계와 일이 손상된 경우.
오해와 진실
나르시시스트는 자신을 사랑한다
나르시시스트는 자신의 이미지를 사랑하고, 그것은 타인의 눈에 의존한다. 내면에서는 과대성으로 가장된 만성적 불안.
나르시시스트는 즉시 알아볼 수 있다 - 자랑한다
취약형 나르시시스트는 수줍어 보이고 세상에 상처받은 것처럼 보인다. 그도 자신을 특별하다고 여기지만, 희생자의 가면 뒤에 숨긴다.
자기애는 단순한 이기심이다
이기주의자는 자신을 생각하지만 타인을 볼 수 있다. 나르시시스트는 타인을 완전한 주체로 보지 않는다 - 그에게는 도구다.
나르시시스트는 충분히 사랑받으면 변할 수 있다
사랑은 자기애를 치료하지 않는다. 변화는 장기 치료와 개인적 의지로만 가능하다 - 파트너의 의지가 아닌.
모든 나르시시스트는 의식적으로 조종한다
많은 조종은 자동적이고 무의식적이다. 나르시시스트는 진심으로 자신이 옳다고 믿고 왜 타인이 고통받는지 이해하지 못한다.
놓치기 쉬운 숨겨진 신호
타인의 말을 끊고 끝내는 습관
불쾌한 뒷맛을 남기는 "칭찬"
타인의 성공을 진심으로 축하할 수 없음
끊임없는 비교: "마리아는 더 나쁘다"
영광스러운 시절의 회상과 "최고의 버전"의 자신에 대한 끊임없는 향수
자기애는 어디서 오는가
현대 모델(컨버그, 코헛)은 초기 아동기 외상을 가리킵니다: 거부하는 차가운 부모, 또는 아이를 자신의 자아의 연장으로만 보는 부모. 아이는 배웁니다: 사랑받으려면 특별하고 완벽하고 최고여야 한다. 세월이 흐르면서 이 전략은 굳어지고 인격 자체가 됩니다.
자기애는 선택이 아니라 어린 시절에 세워진 방어 구조입니다. 이는 성인 나르시시스트의 행동을 설명합니다(정당화하지는 않습니다).
미니 검사: 나르시시스트인가 아닌가?
1. 친구가 자신의 승리에 대해 말한다. 무엇을 느끼는가?
A.기쁨과 축하하고 싶은 마음B.질투와 내 인생이 더 나쁘다는 느낌2. 파트너가 당신의 행동을 비판한다. 첫 반응?
A.그의 말에 진실이 있는지 생각B.반격하고 그의 결점을 나열3. 중요한 행사에 초대받지 못했다
A.슬프지만 타인에게도 자기 이유가 있다고 이해B.분노하고 나를 평가하지 않은 사람들에 대한 복수를 공상
답변 대부분이 B라면 - 뚜렷한 나르시시스트적 패턴이 있습니다. 판결은 아니지만, 심리치료사와 이야기할 이유입니다.
혼합 프로필은 몇 가지 나르시시스트적 특성이 있다는 의미이며, 이는 대부분의 사람에게 전형적입니다. 그것들이 안정적으로 우세해지고 관계를 해칠 때 우려해야 합니다.