Ujian Sindrom Penyelamat

Sindrom penyelamat adalah corak tingkah laku berterusan di mana seseorang secara kompulsif berusaha membantu orang lain, sering kali dengan mengorbankan keperluan sendiri. Ia adalah salah satu daripada tiga peranan dalam Drama Triangle Karpman bersama peranan Mangsa dan Penganiaya.

Soal selidik ini berdasarkan model Drama Triangle yang dicadangkan oleh psikiatri Stephen Karpman pada tahun 1968 dan penyelidikan moden dalam analisis transaksional dan kodependens.

Ujian ini mengambil masa 5–7 minit. Anda akan menilai 25 pernyataan pada skala lima mata.

Ya, kesedaran adalah langkah pertama. Terapi kognitif-tingkah laku dan latihan menetapkan sempadan membantu membebaskan diri dari corak ini. Cadangan dalam keputusan anda akan membimbing anda ke arah penambahbaikan diri.

Bantuan sebenar adalah respons terhadap permintaan tertentu yang tidak meletihkan pembantu. Seorang penyelamat membantu tanpa diminta, mengabaikan keperluan sendiri, berasa bertanggungjawab terhadap masalah orang lain, dan mengalami rasa bersalah apabila tidak membantu.

Ujian ini memberikan penilaian anggaran tentang keparahan corak penyelamat. Untuk pemahaman yang lebih mendalam, perundingan dengan pakar analisis transaksional atau terapi kognitif-tingkah laku adalah disyorkan.