উদ্ধারকারী সিনড্রোম পরীক্ষা

উদ্ধারকারী সিনড্রোম একটি স্থায়ী আচরণ ধরণ যেখানে একজন ব্যক্তি বাধ্যতামূলকভাবে অন্যদের সাহায্য করার চেষ্টা করেন, প্রায়ই নিজের চাহিদার মূল্যে। এটি কার্পম্যান ড্রামা ট্রায়াংগলের শিকার ও নিপীড়ক ভূমিকার সাথে তিনটি ভূমিকার একটি।

প্রশ্নপত্রটি মনোরোগ বিশেষজ্ঞ স্টিফেন কার্পম্যান ১৯৬৮ সালে প্রস্তাবিত ড্রামা ট্রায়াংগল মডেল এবং লেনদেন বিশ্লেষণ ও সহ-নির্ভরশীলতায় আধুনিক গবেষণার উপর ভিত্তি করে।

পরীক্ষায় ৫-৭ মিনিট সময় লাগে। আপনি পাঁচ-পয়েন্ট স্কেলে ২৫টি বিবৃতি মূল্যায়ন করবেন।

হ্যাঁ, সচেতনতা প্রথম পদক্ষেপ। জ্ঞানীয়-আচরণগত থেরাপি এবং সীমানা স্থাপন প্রশিক্ষণ এই ধরণ থেকে মুক্ত হতে সাহায্য করে। ফলাফলের সুপারিশগুলি আপনাকে গাইড করবে।

প্রকৃত সাহায্য হলো নির্দিষ্ট অনুরোধের প্রতি সাড়া যা সাহায্যকারীকে ক্লান্ত করে না। উদ্ধারকারী অনুরোধ ছাড়াই সাহায্য করে, নিজের চাহিদা উপেক্ষা করে, অন্যের সমস্যার জন্য দায়ী বোধ করে এবং সাহায্য না করলে অপরাধবোধ অনুভব করে।

পরীক্ষাটি উদ্ধারকারী ধরণের তীব্রতার আনুমানিক মূল্যায়ন প্রদান করে। গভীর বোঝাপড়ার জন্য লেনদেন বিশ্লেষণ বা CBT বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ সুপারিশ করা হয়।