Güvenli çıkış planı

Bir narsistten ayrılmaya karar verdiysen, önceden ve sessizce hazırlan. Önemli belgelerin kopyalarını güvenli bir yerde sakla, ayrı bir hesap aç, dostların ya da yakınlarının desteğini sağla, gerekirse bir avukata ve psikoterapiste danış. Kararını tırmanmanın en yoğun anında açıklama: tepki ya patlama ya da vaatlerle dolu "balayı" olur. Duyguya değil, düşünülmüş bir plana göre çık. Çıkıştan sonra "hoovering" bekle - iltifat, tehdit ya da acındırmayla seni geri döndürme girişimleri. Bu normal bir aşamadır ve geçecektir.