Compatibilitatea stilurilor de atașament nu este o sentință, ci o hartă a dinamicii. Chiar și cele mai dificile perechi (anxios + evitant) pot deveni sănătoase dacă ambii parteneri își recunosc tiparele și lucrează cu ele. Alege două stiluri și vezi la ce să te aștepți.
Partenerul sigur îl stabilizează pe cel anxios și îl ajută să dobândească siguranță câștigată.
Partenerul anxios poate testa fiabilitatea celuilalt.
| Atașament Sigur | Atașament Anxios-Preocupat | Atașament Evitant-Respingător | Atașament Temător-Dezorganizat | |
|---|---|---|---|---|
| Atașament Sigur | ||||
| Atașament Anxios-Preocupat | ||||
| Atașament Evitant-Respingător | ||||
| Atașament Temător-Dezorganizat |
Apropiere calmă și stabilă, cu respect pentru autonomia fiecăruia.
Uneori relația poate părea prea stabilă - ca și cum ar lipsi intensitatea.
Partenerul sigur îl stabilizează pe cel anxios și îl ajută să dobândească siguranță câștigată.
Partenerul anxios poate testa fiabilitatea celuilalt.
Partenerul sigur respectă nevoia de spațiu a celui evitant fără să o ia personal.
Partenerul evitant se poate închide când apropierea crește.
Partenerul sigur devine o ancoră, dar este nevoie de multă răbdare.
Partenerul temător-evitant alternează apropierea cu retragerea.
Conexiune emoțională profundă, dar anxietatea reciprocă se poate amplifica.
Când amândoi sunt anxioși în același timp, nimeni nu îl poate stabiliza pe celălalt.
Cu cât partenerul anxios se apropie mai mult, cu atât cel evitant se retrage mai mult - și invers.
Aceasta este cea mai frecventă și cea mai dureroasă pereche din teoria atașamentului.
Intensitate mare, cu schimbări bruște între apropiere și distanță.
Ambii parteneri se destabilizează reciproc.
Respect pentru autonomia ambilor, dar puțină apropiere emoțională.
Relația poate părea mai degrabă un parteneriat decât o poveste romantică.
Amândoi evită apropierea, dar unul dintre ei o dorește în același timp.
Partenerul temător-evitant se simte și mai singur.
Cicluri duble de apropiere și respingere, instabilitate foarte mare.
Fără terapie, relația se destramă adesea.
Vrei să afli sigur stilul tău?
Fă testul ECR-RConținut pregătit de echipa PrismaTest pe baza teoriei atașamentului formulate de Bowlby și Ainsworth și a metodologiei ECR-R de Fraley, Waller și Brennan (2000). Toate recomandările se bazează pe cercetări clinice contemporane (Mikulincer & Shaver, 2007) și pe peste 1000 de studii publicate despre atașamentul la adulți.