A compatibilidade dos estilos de apego não é uma sentença, mas um mapa da dinâmica. Mesmo os pares mais difíceis (ansioso + evitativo) podem se tornar saudáveis se ambos reconhecem seus padrões e trabalham neles. Escolha dois estilos e veja o que esperar.
O parceiro seguro estabiliza o ansioso e o ajuda a construir uma segurança conquistada.
O parceiro ansioso pode testar a confiabilidade do outro.
| Apego Seguro | Apego Ansioso-Preocupado | Apego Evitativo-Desdenhoso | Apego Temeroso-Desorganizado | |
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| Apego Seguro | ||||
| Apego Ansioso-Preocupado | ||||
| Apego Evitativo-Desdenhoso | ||||
| Apego Temeroso-Desorganizado |
Proximidade calma e estável, com respeito pela autonomia de cada um.
Às vezes a relação pode parecer estável demais - como se faltasse intensidade.
O parceiro seguro estabiliza o ansioso e o ajuda a construir uma segurança conquistada.
O parceiro ansioso pode testar a confiabilidade do outro.
O parceiro seguro respeita a necessidade de espaço do evitativo sem tomar isso como rejeição.
O parceiro evitativo pode se fechar quando a intimidade aumenta.
O parceiro seguro se torna uma âncora, mas é preciso muita paciência.
O parceiro temeroso-evitativo alterna aproximação e afastamento.
Conexão emocional profunda, mas a ansiedade mútua pode se intensificar.
Quando ambos ficam ansiosos ao mesmo tempo, ninguém consegue estabilizar o outro.
Quanto mais o ansioso se aproxima, mais o evitativo se afasta - e vice-versa.
É o par mais comum e mais doloroso na teoria do apego.
Alta intensidade com mudanças bruscas entre proximidade e distância.
Ambos os parceiros desestabilizam um ao outro.
Respeito pela autonomia de ambos, mas pouca proximidade emocional.
A relação pode parecer mais uma parceria do que um romance.
Ambos evitam proximidade, mas um deles a deseja ao mesmo tempo.
O parceiro temeroso-evitativo se sente ainda mais sozinho.
Ciclos push-pull duplos e instabilidade muito alta.
Sem terapia, a relação muitas vezes se rompe.
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Fazer o teste ECR-RConteúdo preparado pela equipe PrismaTest com base na teoria do apego de Bowlby e Ainsworth e na metodologia ECR-R de Fraley, Waller e Brennan (2000). Todas as recomendações se apoiam em pesquisas clínicas contemporâneas (Mikulincer & Shaver, 2007) e em mais de 1000 estudos publicados sobre apego adulto.