लगाव शैलियों की अनुकूलता कोई फैसला नहीं, बल्कि संबंध की गतिशीलता का नक्शा है। सबसे कठिन जोड़ियां भी (चिंतित + टालने वाला) स्वस्थ हो सकती हैं, यदि दोनों साथी अपने पैटर्न पहचानें और उन पर काम करें। दो शैलियां चुनें और देखें कि क्या हो सकता है।
सुरक्षित साथी चिंतित साथी को स्थिर करता है और उसे अर्जित सुरक्षा विकसित करने में मदद करता है।
चिंतित साथी दूसरे की भरोसेमंदी को बार-बार परख सकता है।
| सुरक्षित लगाव | चिंतित-व्यस्त लगाव | टालने वाला-तिरस्कारी लगाव | भयभीत-अव्यवस्थित लगाव | |
|---|---|---|---|---|
| सुरक्षित लगाव | ||||
| चिंतित-व्यस्त लगाव | ||||
| टालने वाला-तिरस्कारी लगाव | ||||
| भयभीत-अव्यवस्थित लगाव |
शांत, स्थिर निकटता, जिसमें दोनों की स्वायत्तता का सम्मान रहता है।
कभी-कभी संबंध बहुत स्थिर लग सकता है - जैसे तीव्रता कम हो।
सुरक्षित साथी चिंतित साथी को स्थिर करता है और उसे अर्जित सुरक्षा विकसित करने में मदद करता है।
चिंतित साथी दूसरे की भरोसेमंदी को बार-बार परख सकता है।
सुरक्षित साथी टालने वाले साथी की जगह की जरूरत का सम्मान करता है और उसे निजी अस्वीकृति नहीं मानता।
निकटता बढ़ने पर टालने वाला साथी बंद हो सकता है।
सुरक्षित साथी एक लंगर बनता है, लेकिन बहुत धैर्य चाहिए।
भयभीत-अव्यवस्थित साथी पास आने और दूर जाने के बीच झूलता है।
गहरा भावनात्मक जुड़ाव, लेकिन दोनों की चिंता एक-दूसरे को बढ़ा सकती है।
जब दोनों एक साथ चिंतित हों, तो कोई भी दूसरे को स्थिर नहीं कर पाता।
चिंतित साथी जितना पास आता है, टालने वाला उतना दूर जाता है - और उल्टा भी।
लगाव सिद्धांत में यह सबसे आम और सबसे दर्दनाक जोड़ी है।
बहुत तीव्रता, जिसमें निकटता और दूरी के बीच अचानक बदलाव आते हैं।
दोनों साथी एक-दूसरे को अस्थिर कर सकते हैं।
दोनों की स्वायत्तता का सम्मान होता है, लेकिन भावनात्मक निकटता कम रहती है।
संबंध रोमांस से अधिक साझेदारी जैसा लग सकता है।
दोनों निकटता से बचते हैं, लेकिन उनमें से एक उसी निकटता को चाहता भी है।
भयभीत-अव्यवस्थित साथी और अधिक अकेला महसूस कर सकता है।
पास आने और दूर जाने के दोहरे चक्र, बहुत अधिक अस्थिरता के साथ।
थेरेपी के बिना संबंध अक्सर टूट जाता है।
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ECR-R करेंयह सामग्री PrismaTest टीम ने Bowlby और Ainsworth के लगाव सिद्धांत तथा Fraley, Waller और Brennan (2000) की ECR-R पद्धति के आधार पर तैयार की है। सभी सुझाव समकालीन क्लिनिकल शोध (Mikulincer & Shaver, 2007) और वयस्क लगाव पर प्रकाशित 1000 से अधिक अध्ययनों पर आधारित हैं।