Kompatybilność stylów przywiązania nie jest wyrokiem, lecz mapą dynamiki. Nawet najtrudniejsze pary (lękowy + unikający) mogą stać się zdrowe, jeśli oboje partnerzy rozpoznają swoje wzorce i nad nimi pracują. Wybierz dwa style i zobacz, czego można się spodziewać.
Bezpieczny partner stabilizuje lękowego i pomaga mu zbudować wypracowane bezpieczeństwo.
Lękowy partner może testować wiarygodność drugiej osoby.
| Bezpieczny Styl Przywiązania | Lękowo-Ambiwalentny Styl Przywiązania | Unikająco-Odrzucający Styl Przywiązania | Zdezorganizowany Styl Przywiązania | |
|---|---|---|---|---|
| Bezpieczny Styl Przywiązania | ||||
| Lękowo-Ambiwalentny Styl Przywiązania | ||||
| Unikająco-Odrzucający Styl Przywiązania | ||||
| Zdezorganizowany Styl Przywiązania |
Spokojna, stabilna bliskość z szacunkiem dla autonomii każdej osoby.
Czasem relacja może wydawać się zbyt stabilna - jakby brakowało intensywności.
Bezpieczny partner stabilizuje lękowego i pomaga mu zbudować wypracowane bezpieczeństwo.
Lękowy partner może testować wiarygodność drugiej osoby.
Bezpieczny partner szanuje potrzebę przestrzeni u unikającego i nie odbiera jej osobiście.
Unikający partner może zamykać się, gdy bliskość rośnie.
Bezpieczny partner staje się kotwicą, ale potrzeba dużo cierpliwości.
Lękowo-unikający partner przeplata zbliżanie się i oddalanie.
Głęboka więź emocjonalna, ale wzajemny lęk może się nasilać.
Gdy obie osoby lękają się jednocześnie, nikt nie potrafi ustabilizować drugiej.
Im bardziej lękowy partner się zbliża, tym dalej wycofuje się unikający - i odwrotnie.
To najczęstsza i najbardziej bolesna para w teorii przywiązania.
Wysoka intensywność z nagłymi zmianami bliskości i dystansu.
Oboje partnerzy destabilizują siebie nawzajem.
Szacunek dla autonomii obojga, ale mało emocjonalnej bliskości.
Relacja może przypominać bardziej współpracę niż romans.
Oboje unikają bliskości, ale jedna osoba jednocześnie za nią tęskni.
Lękowo-unikający partner czuje się jeszcze bardziej samotny.
Podwójne cykle push-pull i bardzo wysoka niestabilność.
Bez terapii relacja często się rozpada.
Chcesz dokładnie poznać swój styl?
Zrób test ECR-RMateriał przygotowany przez zespół PrismaTest na podstawie teorii przywiązania Bowlby'ego i Ainsworth oraz metodologii ECR-R Fraleya, Wallera i Brennan (2000). Wszystkie rekomendacje opierają się na współczesnych badaniach klinicznych (Mikulincer & Shaver, 2007) oraz ponad 1000 opublikowanych prac dotyczących przywiązania u dorosłych.