সংযুক্তির ধরনগুলোর সামঞ্জস্য কোনো চূড়ান্ত রায় নয়, বরং সম্পর্কের গতিশীলতার একটি মানচিত্র। সবচেয়ে কঠিন জোড়াও (উদ্বিগ্ন + এড়ানো) সুস্থ হতে পারে, যদি দুজন সঙ্গী নিজেদের প্যাটার্ন চিনতে পারেন এবং তা নিয়ে কাজ করেন। দুটি ধরন বেছে নিন এবং দেখুন কী ঘটতে পারে।
নিরাপদ সঙ্গী উদ্বিগ্ন সঙ্গীকে স্থির করে এবং অর্জিত নিরাপত্তা গড়ে তুলতে সাহায্য করে।
উদ্বিগ্ন সঙ্গী বারবার অন্যজনের নির্ভরযোগ্যতা পরীক্ষা করতে পারে।
| নিরাপদ সংযুক্তি | উদ্বিগ্ন-ব্যস্ত সংযুক্তি | এড়ানো-অবজ্ঞাকারী সংযুক্তি | ভীত-বিশৃঙ্খল সংযুক্তি | |
|---|---|---|---|---|
| নিরাপদ সংযুক্তি | ||||
| উদ্বিগ্ন-ব্যস্ত সংযুক্তি | ||||
| এড়ানো-অবজ্ঞাকারী সংযুক্তি | ||||
| ভীত-বিশৃঙ্খল সংযুক্তি |
শান্ত, স্থির ঘনিষ্ঠতা, যেখানে দুজনের স্বায়ত্তশাসনই সম্মান পায়।
কখনও সম্পর্কটি অতিরিক্ত স্থির মনে হতে পারে - যেন তীব্রতা কম।
নিরাপদ সঙ্গী উদ্বিগ্ন সঙ্গীকে স্থির করে এবং অর্জিত নিরাপত্তা গড়ে তুলতে সাহায্য করে।
উদ্বিগ্ন সঙ্গী বারবার অন্যজনের নির্ভরযোগ্যতা পরীক্ষা করতে পারে।
নিরাপদ সঙ্গী এড়ানো সঙ্গীর দূরত্বের প্রয়োজনকে ব্যক্তিগত প্রত্যাখ্যান হিসেবে নেন না, বরং সম্মান করেন।
ঘনিষ্ঠতা বাড়লে এড়ানো সঙ্গী নিজেকে বন্ধ করে ফেলতে পারে।
নিরাপদ সঙ্গী নোঙরের মতো কাজ করেন, তবে অনেক ধৈর্য প্রয়োজন।
ভীত-বিশৃঙ্খল সঙ্গী এগিয়ে আসা ও দূরে সরে যাওয়ার মধ্যে দুলতে থাকে।
গভীর আবেগীয় সংযোগ থাকে, কিন্তু দুজনের উদ্বেগ একে অন্যকে বাড়িয়ে দিতে পারে।
যখন দুজনেই একই সঙ্গে উদ্বিগ্ন হন, তখন কেউই অন্যজনকে স্থির করতে পারেন না।
উদ্বিগ্ন সঙ্গী যত কাছে আসে, এড়ানো সঙ্গী তত দূরে সরে যায় - এবং উল্টোও ঘটে।
সংযুক্তি তত্ত্বে এটি সবচেয়ে সাধারণ এবং সবচেয়ে বেদনাদায়ক জোড়া।
ঘনিষ্ঠতা ও দূরত্বের মধ্যে হঠাৎ পরিবর্তনসহ তীব্র আবেগীয় প্রবাহ থাকে।
দুজন সঙ্গী একে অন্যকে অস্থিতিশীল করে তুলতে পারেন।
দুজনের স্বায়ত্তশাসন সম্মানিত হয়, কিন্তু আবেগীয় ঘনিষ্ঠতা কম থাকে।
সম্পর্কটি রোমান্সের চেয়ে অংশীদারিত্বের মতো লাগতে পারে।
দুজনেই ঘনিষ্ঠতা এড়ায়, কিন্তু একজন একই সঙ্গে সেটির জন্য গভীরভাবে আকুল থাকে।
ভীত-বিশৃঙ্খল সঙ্গী আরও একা অনুভব করতে পারে।
কাছে আসা ও দূরে যাওয়ার দ্বিগুণ চক্র, খুব বেশি অস্থিতিশীলতা নিয়ে।
থেরাপি ছাড়া সম্পর্কটি প্রায়ই ভেঙে পড়ে।
আপনার ধরন নিশ্চিতভাবে জানতে চান?
ECR-R করুনএই কনটেন্ট PrismaTest টিম Bowlby ও Ainsworth-এর সংযুক্তি তত্ত্ব এবং Fraley, Waller ও Brennan (2000)-এর ECR-R পদ্ধতির ভিত্তিতে প্রস্তুত করেছে। সব সুপারিশ সমসাময়িক ক্লিনিক্যাল গবেষণা (Mikulincer & Shaver, 2007) এবং প্রাপ্তবয়স্ক সংযুক্তি নিয়ে প্রকাশিত 1000টির বেশি গবেষণার ওপর ভিত্তি করে তৈরি।