オンライン嫉妬テスト：あなたの嫉妬レベルを確認しましょう

テストは3つの主要次元で嫉妬を測定します：認知（侵入的思考）、感情（感情の強度）、行動（制御行動）。これにより客観的で多面的な全体像が得られます。

テストはPfeifferとWong（1989）が開発した多次元嫉妬尺度（MJS）に基づいています。人間関係心理学で最も検証されたツールの一つで、世界中の臨床研究で使用されています。

はい、テストは普遍的で、あらゆる性別の方に適しています。嫉妬は誰にでもある感情ですが、その現れ方は異なる場合があります。研究により両性でのMJSの妥当性が確認されています。

テストは約10分かかります。5段階評価の25問で構成されています。

適度な嫉妬は愛着を強め、関係へのケアを動機づける正常な感情です。問題は嫉妬が過剰になり、信頼を破壊し始めたときに生じます。

高い嫉妬レベルは宣告ではありません。思考と行動のパターンに注意を向けるべきサインです。嫉妬の原因に取り組むため、心理カウンセラーや家族療法士への相談をお勧めします。