Loading...
Relationer
Online svartsjuketest: Ta reda på hur svartsjuk du verkligen är
Svartsjuka kan förstöra även de starkaste relationer när den spårar ur. Det här testet baseras på Multidimensional Jealousy Scale (MJS) och hjälper dig att objektivt bedöma din svartsjukanivå i tre nyckeldimensioner: kognitiv, emotionell och beteendemässig. Svara ärligt på 25 frågor och ta reda på hur svartsjukan påverkar ditt liv och dina relationer.
frågor
25
Tid
10 min
Metod
jealousy
Betyg
4.7
Vad du får veta
Din övergripande svartsjukanivå
Hur starkt svartsjuka tankar påverkar ditt medvetande
Hur intensivt du upplever svartsjuka emotionellt
Om din svartsjuka tar sig uttryck i kontrollerande beteende
Nyckelfakta
1989
Skapad
25
Frågor
10 min
Tid
MJS
Metod
500+
Studier
40+
Länder
0,82–0,89
Cronbachs α
3
Dimensioner
Historik & utveckling
1936
Freud beskrev svartsjuka som en projektion av omedvetna begär i 'Certain Neurotic Mechanisms'
1977
Gregory White påbörjar systematiska studier av svartsjuka som ett flerdimensionellt fenomen
1989
Pfeiffer och Wong publicerar Multidimensional Jealousy Scale (MJS) i Journal of Social and Personal Relationships
1996
DeSteno och Salovey undersöker evolutionära ursprung till könsskillnader i svartsjuka
1997
Buunk kopplar svartsjuketyper till personlighetsdrag och anknytningsstilar
2010
Korskulturella studier av MJS bekräftar skalans validitet i 40+ länder
2024
MJS är fortfarande ett av de mest citerade instrumenten inom psykologin om romantiska relationer
Om metoden
Multidimensional Jealousy Scale (MJS) är ett av de mest valida och tillförlitliga instrumenten för att mäta svartsjuka inom relationspsykologi. Till skillnad från endimensionella metoder behandlar MJS svartsjuka som ett komplext konstrukt bestående av tre oberoende komponenter.
Kognitiv svartsjuka innebär påträngande tankar om partnerns eventuella otrohet. Emotionell svartsjuka speglar affektiva reaktioner på potentiellt hotfulla situationer. Beteendemässig svartsjuka tar sig uttryck i kontroll, övervakning och begränsande handlingar.
Skalan har genomgått korskulturell validering och används inom klinisk praktik, forskning om romantiska relationer och familjeterapi. Intern konsistens (Cronbachs α) överstiger 0,80 för var och en av de tre subskalorna.
Vanliga frågor
Vad mäter det här testet?
Testet mäter svartsjuka i tre nyckeldimensioner: kognitiv (påträngande tankar), emotionell (känslointensitet) och beteendemässig (kontrollerande handlingar). Det ger en objektiv och mångfacetterad bild.
Vad är den vetenskapliga grunden för testet?
Testet baseras på Multidimensional Jealousy Scale (MJS) utvecklad av Pfeiffer och Wong (1989). Det är ett av de mest validerade instrumenten inom relationspsykologi och används i klinisk forskning världen över.
Är det lämpligt för både män och kvinnor?
Ja, testet är universellt och passar personer oavsett kön. Svartsjuka finns hos alla, även om uttrycksformerna kan skilja sig åt. Forskning har bekräftat MJS:s validitet för båda könen.
Hur lång tid tar det att genomföra?
Testet tar cirka 10 minuter att genomföra. Det innehåller 25 frågor med en femgradig skala.
Kan svartsjuka vara nyttigt?
I måttliga doser är svartsjuka en normal känsla som kan stärka anknytning och motivera omsorg om relationen. Problem uppstår när svartsjukan blir överdrivet stark och börjar urholka tilliten.
Vad ska jag göra om resultatet visar hög svartsjuka?
Hög svartsjuka är inte ett livsdöme. Det är en signal att uppmärksamma dina tanke- och beteendemönster. Det rekommenderas att konsultera en psykolog eller familjeterapeut för att bearbeta orsakerna till svartsjukan.
Instruktioner
Betygsätt varje påstående på en skala från 'Aldrig' till 'Nästan alltid'. Svara ärligt utifrån din senaste relationserfarenhet. Det finns inga rätta eller felaktiga svar.
Redo att börja?
Över 1500 vetenskapligt validerade tester. Helt gratis, ingen registrering krävs.