اختبار الغيرة عبر الإنترنت: اكتشف مدى غيرتك الحقيقية

يقيس الاختبار الغيرة عبر ثلاثة أبعاد رئيسية: المعرفي (الأفكار التطفلية)، العاطفي (شدة المشاعر)، والسلوكي (أفعال السيطرة). يوفر هذا صورة موضوعية ومتعددة الأوجه.

يعتمد الاختبار على مقياس الغيرة متعدد الأبعاد (MJS) الذي طوره Pfeiffer وWong (1989). وهو أحد أكثر الأدوات التي تم التحقق منها في علم نفس العلاقات، ويُستخدم في الأبحاث السريرية في جميع أنحاء العالم.

نعم، الاختبار عالمي ومناسب لجميع الأجناس. الغيرة متأصلة في كل إنسان، رغم أن مظاهرها قد تختلف. أكدت الأبحاث صلاحية MJS لكلا الجنسين.

يستغرق الاختبار حوالي 10 دقائق. يتكون من 25 سؤالاً بمقياس تقييم من خمس نقاط.

بجرعات معتدلة، الغيرة عاطفة طبيعية يمكن أن تقوي التعلق وتحفز الاهتمام بالعلاقات. تنشأ المشاكل عندما تصبح الغيرة مفرطة وتبدأ في تدمير الثقة.

مستوى الغيرة العالي ليس حكماً. إنه إشارة للانتباه إلى أنماط تفكيرك وسلوكك. يُنصح باستشارة أخصائي نفسي أو معالج أسري للتعامل مع أسباب الغيرة.