না। উদ্বিগ্নের আচরণের পেছনে আসল হারানোর ভয়, সঙ্গীকে নিয়ন্ত্রণ করার ইচ্ছা নয়। ম্যানিপুলেশন সচেতন পছন্দ, উদ্বেগ মনের স্বয়ংক্রিয় প্রতিক্রিয়া।

ভালোবাসা ও উদ্বেগ আলাদা বিষয়। গভীরভাবে ভালোবাসা সম্ভব নির্ভর না হয়ে। যাকে 'অতিরিক্ত ভালোবাসা' বলা হয়, তা প্রায়শই সঙ্গী ছাড়া থাকার ভয়।

নিশ্চিতকরণ এক ঘণ্টা বা এক দিন কাজ করে, তারপর উদ্বেগ ফিরে আসে। সত্যিকারের নিরাময় ভিতর থেকে আসে: সচেতনতা, বিরতি এবং অভ্যন্তরীণ মডেলের ক্রমিক পুনর্লিখনের মাধ্যমে।

সচেতনভাবে কাটানো একাকীত্বের সময় যেকোনো নতুন সম্পর্কের চেয়ে বেশি নিরাময় দিতে পারে। গুরুত্বপূর্ণ এটি নিজের সঙ্গে কাজের জন্য ব্যবহার করা, অসীম বিকল্প খোঁজা নয়।

বিপরীতে। নিরাপদ সঙ্গী উদ্বিগ্নের সঙ্গে ঘটতে পারা সবচেয়ে ভালো। বিরক্তি তখনই আসে যখন উদ্বিগ্ন শান্তিকে শীতলতার সঙ্গে গুলিয়ে ফেলেন।