Τεστ Κλίμακας Έδρας Ελέγχου (Locus of Control)
Η έδρα ελέγχου αντανακλά ένα σταθερό χαρακτηριστικό προσωπικότητας που καθορίζει τον τρόπο με τον οποίο εξηγείτε τις αιτίες των γεγονότων στη ζωή σας. Αυτή η αξιολόγηση εσωτερικότητας–εξωτερικότητας εκτιμά εάν τείνετε να αποδίδετε τις επιτυχίες και τις αποτυχίες στις δικές σας προσπάθειες ή σε εξωτερικές περιστάσεις. Το τεστ βασίζεται στην κλασική κλίμακα I-E του Julian Rotter (1966) και σας βοηθά να κατανοήσετε το στυλ απόδοσης που χρησιμοποιείτε, να εντοπίσετε τομείς ανάπτυξης και να επιλέξετε αποτελεσματικές στρατηγικές αυτορρύθμισης.
Τι θα μάθετε
Το επίπεδο εσωτερικότητάς σας: πόσο τείνετε να αναλαμβάνετε την ευθύνη για τα γεγονότα
Το επίπεδο εξωτερικότητάς σας: πόσο αποδίδετε τον έλεγχο σε εξωτερικές δυνάμεις
Την ισορροπία μεταξύ εσωτερικής και εξωτερικής έδρας ελέγχου
Πώς η έδρα ελέγχου σας επηρεάζει τα κίνητρα και τη λήψη αποφάσεων
Συστάσεις για ανάπτυξη ενός πιο προσαρμοστικού στυλ απόδοσης
Βασικά γεγονότα
Ιστορία & εξέλιξη
Ο Julian Rotter δημοσιεύει τη θεωρία κοινωνικής μάθησης
Δημιουργείται η κλίμακα εσωτερικής–εξωτερικής έδρας ελέγχου (I-E κλίμακα)
Η Hanna Levenson αναπτύσσει το τριπαραγοντικό μοντέλο IPC
Ο Herbert Lefcourt συνοψίζει δεκαετίες έρευνας για την έδρα ελέγχου
Ο Spector και οι συνεργάτες του επιβεβαιώνουν τη διαπολιτισμική εγκυρότητα
Σχετικά με τη μέθοδο
Η έδρα ελέγχου (από το λατινικό locus — τόπος) είναι έννοια που εισήγαγε ο αμερικανός ψυχολόγος Julian Rotter το 1966.
Περιγράφει την τάση ενός ατόμου να αποδίδει τις αιτίες των γεγονότων είτε στις δικές του ενέργειες (εσωτερική έδρα) είτε σε εξωτερικούς παράγοντες όπως η τύχη, η μοίρα ή η επιρροή άλλων (εξωτερική έδρα).
Η εσωτερική έδρα συνδέεται με υψηλότερη παρακίνηση, ανθεκτικότητα στο στρες και επίδοση, ενώ η εξωτερική μπορεί να μειώνει την πρωτοβουλία αλλά και να προστατεύει από την υπερβολική αυτοκριτική μετά από αποτυχίες. Η σύγχρονη ψυχολογία θεωρεί τη μια υγιή ισορροπία μεταξύ των δύο θέσεων ως τη βέλτιστη επιλογή.
Επιστημονικές πηγές
Συχνές ερωτήσεις
Τι είναι η έδρα ελέγχου;
Η έδρα ελέγχου είναι ένα ψυχολογικό χαρακτηριστικό προσωπικότητας που αντανακλά την τάση ενός ατόμου να αποδίδει τις αιτίες των γεγονότων είτε στις δικές του ενέργειες (εσωτερική έδρα) είτε σε εξωτερικές περιστάσεις (εξωτερική έδρα). Η έννοια αναπτύχθηκε από τον Julian Rotter το 1966.
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ εσωτερικής και εξωτερικής έδρας;
Τα άτομα με εσωτερική έδρα ελέγχου πιστεύουν ότι τα αποτελέσματα εξαρτώνται από τις προσπάθειες, τις αποφάσεις και τις πράξεις τους. Τα άτομα με εξωτερική έδρα πιστεύουν ότι τα γεγονότα επηρεάζονται περισσότερο από τις συνθήκες, την τύχη ή άλλους ανθρώπους.
Μπορεί να αλλάξει η έδρα ελέγχου;
Ναι, η έδρα ελέγχου δεν είναι σταθερό χαρακτηριστικό. Μέσω συνειδητής προσπάθειας, γνωσιακών-συμπεριφορικών τεχνικών και άσκησης στην ανάληψη ευθύνης μπορείτε σταδιακά να αναπτύξετε ένα πιο εσωτερικό στυλ απόδοσης.
Πόσο ακριβή είναι τα αποτελέσματα;
Η μεθοδολογία βασίζεται στην επιστημονική έννοια του Rotter και έχει επιβεβαιωθεί από πολλές μελέτες. Το αποτέλεσμα αντικατοπτρίζει την τρέχουσα τάση απόδοσής σας και μπορεί να αλλάξει με τον χρόνο.
Ποια έδρα ελέγχου είναι καλύτερη;
Η έρευνα δείχνει ότι μια μέτρια εσωτερική έδρα ελέγχου συνδέεται με υψηλότερη παρακίνηση, αποτελεσματικότητα και ευημερία. Ωστόσο, η υγιής ισορροπία είναι σημαντική: η πλήρης αγνόηση των εξωτερικών παραγόντων είναι επίσης ανεπιθύμητη.
Πόσο διαρκεί το τεστ;
Το τεστ διαρκεί περίπου 8 λεπτά. Περιέχει 24 δηλώσεις, καθεμία από τις οποίες απαιτεί να επιλέξετε τον βαθμό συμφωνίας σας σε μια πεντάβαθμη κλίμακα.
Οδηγίες
Βαθμολογήστε κάθε δήλωση σε κλίμακα από 1 (Διαφωνώ έντονα) έως 5 (Συμφωνώ έντονα). Απαντήστε ειλικρινά με βάση την πραγματική σας εμπειρία. Δεν υπάρχουν σωστές ή λάθος απαντήσεις.
Έτοιμοι να ξεκινήσετε;
Πάνω από 1500 επιστημονικά τεστ. Εντελώς δωρεάν.