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नियंत्रण का ठिकाना एक स्थिर व्यक्तित्व विशेषता को दर्शाता है जो निर्धारित करती है कि आप अपने जीवन की घटनाओं के कारणों की व्याख्या कैसे करते हैं। यह आंतरिकता-बाह्यता मूल्यांकन मापता है कि क्या आप सफलताओं और असफलताओं को अपने प्रयासों या बाहरी परिस्थितियों के कारण मानते हैं।

आपका आंतरिकता स्तर: आप घटनाओं की ज़िम्मेदारी कितनी लेते हैं
आपका बाह्यता स्तर: आप बाहरी शक्तियों को नियंत्रण कितना देते हैं
आंतरिक और बाह्य नियंत्रण के ठिकाने के बीच संतुलन
नियंत्रण का ठिकाना प्रेरणा और निर्णय लेने को कैसे प्रभावित करता है
अधिक अनुकूली गुणारोपण शैली विकसित करने के लिए सिफारिशें
जूलियन रॉटर ने सामाजिक अधिगम सिद्धांत प्रकाशित किया
आंतरिक-बाह्य नियंत्रण मापनी (I-E Scale) बनाई गई
हन्ना लेवेन्सन ने त्रि-कारक IPC मॉडल विकसित किया
हर्बर्ट लेफकोर्ट ने दशकों के शोध का सारांश दिया
स्पेक्टर और सहयोगियों ने अंतर-सांस्कृतिक वैधता की पुष्टि की
नियंत्रण का ठिकाना (लैटिन locus — स्थान से) अमेरिकी मनोवैज्ञानिक जूलियन रॉटर द्वारा 1966 में सामाजिक अधिगम सिद्धांत के ढांचे में विकसित एक अवधारणा है। यह अवधारणा घटनाओं के कारणों को अपने स्वयं के कार्यों और प्रयासों (आंतरिक नियंत्रण का ठिकाना) अथवा भाग्य, संयोग, दूसरों की शक्ति जैसे बाहरी कारकों (बाह्य नियंत्रण का ठिकाना) को जिम्मेदार ठहराने की प्रवृत्ति में अंतर करती है।
अनेक प्रायोगिक अध्ययनों ने पुष्टि की है कि आंतरिक नियंत्रण के ठिकाने वाले लोग उच्चतर शैक्षणिक उपलब्धि, पेशेवर प्रभावशीलता और मनोवैज्ञानिक कल्याण प्रदर्शित करते हैं।
यह सिद्धांत संगठनात्मक मनोविज्ञान, शिक्षाशास्त्र, खेल मनोविज्ञान और आत्म-विकास कार्यक्रमों में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। मेटा-विश्लेषणों के अनुसार, नियंत्रण का ठिकाना तनाव स्तर, उपलब्धि प्रेरणा और व्यक्तिपरक कल्याण के साथ सार्थक सहसंबंध दर्शाता है।
नियंत्रण का ठिकाना एक मनोवैज्ञानिक व्यक्तित्व विशेषता है जो घटनाओं के कारणों को अपने कार्यों (आंतरिक) या बाहरी परिस्थितियों (बाह्य) के लिए जिम्मेदार ठहराने की प्रवृत्ति को दर्शाती है। इस अवधारणा को 1966 में जूलियन रॉटर ने विकसित किया।
आंतरिक नियंत्रण वाले लोग मानते हैं कि परिणाम उनके प्रयासों और निर्णयों पर निर्भर करते हैं। बाह्य नियंत्रण वाले लोग मानते हैं कि घटनाएँ परिस्थितियों, भाग्य या अन्य लोगों से अधिक प्रभावित होती हैं।
हाँ, नियंत्रण का ठिकाना एक निश्चित विशेषता नहीं है। सचेत प्रयास और संज्ञानात्मक-व्यवहारात्मक तकनीकों के माध्यम से आप धीरे-धीरे अधिक आंतरिक गुणारोपण शैली विकसित कर सकते हैं।
यह पद्धति रॉटर की वैज्ञानिक अवधारणा पर आधारित है और कई अध्ययनों द्वारा पुष्टि की गई है।
शोध दर्शाता है कि मध्यम आंतरिक नियंत्रण उच्च प्रेरणा और कल्याण से जुड़ा है। हालाँकि स्वस्थ संतुलन महत्वपूर्ण है।
परीक्षण में लगभग 8 मिनट लगते हैं। इसमें पाँच-बिंदु पैमाने के साथ 24 कथन हैं।
प्रत्येक कथन को 1 (पूर्णतः असहमत) से 5 (पूर्णतः सहमत) के मापक पर आंकें। ईमानदारी से उत्तर दें। कोई सही या गलत उत्तर नहीं है।
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